エアコンつけなくていいじゃん！簡単な「ほぼ0円でできる除湿」夜のムシムシした不快感が軽減できました！《やってみた》

寝苦しい夜に“ペットボトル除湿”を試してみました！

ここ最近「ちょっと蒸し暑いけど、エアコンをつけるほどでもない」と、絶妙に寝付けない夜を過ごしている筆者。 そんなとき、SNSで見かけたのが“ペットボトル除湿”でした。なんでも、凍らせたペットボトルを枕元に置いておくだけで、室内の湿度が下がって快適になるのだそうです。 「凍らせるだけでいいなら簡単だし、電気代の節約にも繋がるかも！」と、さっそく試してみることに。 本当に効果はあるのかどうか、具体的なやり方や、実際に試して分かった点をご紹介したいと思います。

今回は、2Lのペットボトルを1本用意しました。 冷凍庫の収納スペースに合わせて、500mlサイズを複数用意するなど、2Lのペットボトルを必ず使う必要はありませんよ。

作り方は、ペットボトルに水道水を入れて冷凍庫へ仕込むだけ。ただし、水は凍らせると膨張するため、入れる量は7～8割くらいにしておくのがポイントです。

しっかり凍ったら、あとは使いたいタイミングで部屋に置けばOK。このとき、時間が経つと結露が出てくるため、床や机などが濡れないよう、必ずボウルなどの容器に入れ、下にタオルを置くようにしてくださいね。

今回は、扉を閉め切った5畳の部屋で、エアコンをつけずに検証してみました。 検証開始時の室内は、室温27.4℃、湿度72％。サイドテーブルに凍らせたペットボトルを置き、そのすぐ横に湿度計をセットしてそのまま放置してみます。

30分後に確認すると、ペットボトル周辺の室温は25.7℃、湿度は63％にぐっと下がっていました。この時点で、ペットボトルの表面には、うっすらと水滴がつき始めています。 さらに30分後（開始から1時間後）に確認すると、室温は25.5℃、湿度は63％と大きな変化は見られません。 ちなみに、サイドテーブルから離れた場所では、室温は26.8℃、湿度は69％。以上の結果から、部屋全体を冷やす効果はありませんが、ピンポイントで快適な空間を作ることができそうです。

そもそも、なぜこれだけで除湿ができるのか不思議ですよね。 ダイキン工業株式会社によると、気温が高いと、空気がたくわえられる水分量は多くなるといいます。 反対に気温が下がると、 水分をあまりたくわえることができなくなり、空気中にいられなくなった水分が水滴としてあふれ出るのだとか。 つまり、凍らせたペットボトルによって、もともと空気中にあった水分を集まめ、除湿ができるという仕組みです。

今回の検証で、6時間放置した後にボウルに溜まった水を測ってみると、約39mlでした。数値だけ見ると、ガッツリ湿気を取ってくれるわけではないようです。 ただ、ピンポイントでの除湿対策としては十分なようで、個人的な体感としては、じめっとした不快感が軽減されたような気がします。 これ1本で朝まで乗り切るのは難しいですが、寝付くまでの対策として枕元へ置くなら、この方法だけでも心地良く過ごせそうだと感じました。

SNSには「省エネでいいですね」「これならすぐに実行できそうでめっちゃいいアイデア」「エアコン使うほどでもないってときにいいですね」といった声が投稿されていましたよ。 中の氷が溶けても、再び凍らせれば何度でも再利用できるのが魅力。エアコン代を抑えて、手軽に除湿ができるのは嬉しいですね！ ただ、これから本格的な暑さが始まると、室内でも熱中症になるリスクが高くなります。 “ペットボトル除湿”はあくまでも限定的な効果なので、本当に暑いときは無理をせず、エアコンの温度設定を調整するなどして、上手に活用することをおすすめします。

“ペットボトル除湿”に加えて、寝るときの服装を見直すことも、快適な睡眠に繋がるポイントです。 そこでおすすめしたいのが、無印良品の「婦人 着るタオル 両面パイル ロングパンツ」！価格は2990円（税込）です。 綿とポリエステルでできたロングパンツで、ふんわりしたタオル素材が気持ちいい。汗を吸収してくれるので、寝るときはもちろん、お風呂上がりも快適に過ごせますよ！ “ペットボトル除湿”と一緒に取り入れれば、夏の夜も快適に過ごせそうです。

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