「人と比べなくていい」を真に受けた人がハマる罠…仕事の評価は100％他人が決める、できる人が“あえてやっていること”

「自分に自信がない」「頑張っているのにうまくいかない」「人間関係に悩んでいる」……。これらすべてを解決するカギは、“非認知能力(学歴や偏差値などの数値では測れない、共感力や問題解決能力、コミュニケーション力などの目に見えない力)”にあった――。 学校では教えてくれないこの“非認知能力”の伸ばし方を、5000人以上の人生を変えてきた非認知能力トレーナーの白石慶次さんと、お笑い芸人・森本しんたろうさんがわかりやすく解説するポッドキャストが、大きな話題を呼んでいます。

本稿では、待望の書籍化となる『大人の非認知能力　学校では教えてくれない“見えない力”の授業』より一部抜粋・編集のうえ、優秀な人ほど無意識に行っている“心のテクニック”について解き明かします。 ■人と比べまくるメリットとは？　 　白石慶次(以下、白石):よく聞く「人と比べなくていい」という言葉。これを真に受けると大変なことになるって知っていますか？　 　森本しんたろう(以下、森本):え、あの救われた気になれる言葉、信じちゃダメだったんですか!?　

　白石:「人と比べなくていい」という言葉の本質は、比べたあとに自分を責めなくていいよ、ということです。でも、「比べなくていい」という言葉だけが独り歩きしてしまうことがあります。これ、非常に危険なんです。なぜでしょうか。 　それは、誰かと比べないと自分のことを理解できないからです。例えば、自分の足が速いのか、遅いのか。それがわかるのは、周りに速い人や遅い人がいて、比較したからです。人間は相対的な生き物です。比べなければ、ふわふわと地に足のつかない、あいまいな自己認識しか持てなくなってしまいます。

　特にビジネスにおいては、仕事の評価は100％他者が決めます。「自分らしく仕事をしたい」「型破りにいきたい」という気持ちはわかります。でも、型破りというのは、型がなければ破れない。型を持っていない状態でそれを言っても、ただの「型なし」です。 　だからこそ、ビジネスでは人と比べることが必要になります。この人は自分より優れている、ここは自分のほうが優れている。そういった現実をちゃんと見ていく。そのあとに自分を責める必要はありません。ただ現実を見る。それだけでいいんです。

　一方、人生においては話が違います。自分が納得できる生き方ができていれば、それでOK。他人に「もっとこうしたほうがいい」と言われても、余計なお世話とあしらってしまってもいいんです。 ■陥りがちな「NG思考」とは？　 　森本:比べるべきところと、比べなくていいところがあるということですね。 　白石:では、比べ方が下手な人の脳内では何が起きているのでしょうか。実は、人と比べた瞬間、こんなプロセスが自動的に発生しています。

1:刺激が入る　誰かと比べる場面に遭遇する 2:解釈が生まれる　「自分のほうが劣っている」「負けている」 3:感情が発生する　「悔しい、うらやましい」「自分はダメだ」 　これは、意識してもなかなか止められませんよね。だから、この考えが起こること自体を責める必要はありません。ここで意識していただきたいのが、「こういう考えが起きている」ということに気づくこと。そして、この感情を否定せず、受け入れるということです。

　「自分は今、悔しいと感じているな」「うらやましいと思っているな」。そのことを、否定せずにただ受け入れるんです。 　すると何が起きるでしょうか。比較対象の人を、観察できるようになるんです。感情を否定したまま見ると、嫉妬や悔しさが混ざって相手をちゃんと見られなくなり、いいところを盗めなくなってしまいます。 　私自身、企業研修やコーチングの仕事で、これまで多くの受講生を送り出してきました。そして、その卒業生たちにポンポン抜かれていく経験をしています。

　かつて、師匠からこんな言葉を教わりました。「真の教育者は、自分より成功する人間を生み出す」と。まだ誰にも抜かれていない頃は、かっこいいな、と思い、その言葉を誇らしげに使っていました。 　「真の教育者として、僕はまだまだです。誰も超えてくれないから」と、どこか余裕をもって言っていたんです。でも実際に抜かれはじめると、素直に受け入れられないモヤモヤした気持ちが湧いてきました。悔しいとか、うらやましいとか、そういう感情が混ざったような感じです。

　森本:まだ誰にも抜かれていないのが、心地よかった節もありますね。 　白石:安心していたんですね。でも感情を受け入れて、受講生たちが伸びる理由を観察できるようになってから、ありがたい比較対象になった。もう1回抜き返せるように、こちらも頑張らないとって。 ■「質問」は効果的なアプローチ 　人と比べるときに、もう1つ意識してほしいことがあります。それは、目に見えるものだけでなく、目に見えないものを見抜くこと。ビジネスで結果を出している人ほど、この見えないものを汲み取って学んでいます。

　表面的な言葉や行動をまねるのではなく、その人がどんな意図でその言葉を発したのか。どんな感覚でその判断をしたのか。そこにフォーカスしていくんです。 　森本:ずっと観察していると、この人は、こういうときにはこうするっていうのが見えてきそうですね。 　白石:それが見えてくると、その人と同じ言葉を使わなくても自分なりのアプローチができるようになります。 　そして、見えないものを引き出すには質問が最も効果的です。「あなたの立場だったら、あの場面でどうしていましたか？」「今、絶対に起こしてはいけないことは何ですか？」「今、どんなことに注意して進めていますか？」……。

　こういった質問をすることで、その人自身も自覚していなかった思考回路が言語化されていきます。質問された側にとっても、成長のきっかけになるかもしれません。 ■比べる相手の選び方のポイント 　最後に、「比べる相手の選び方のポイント」をお伝えしましょう。大前提は、成果を挙げている人を選ぶことです。ただし、好き嫌いで選ばないこと。好きな人のほうが話しかけやすいし、観察もしやすい。 　でも「好きな人からしか学ばない」となると、嫌いでも結果を出している人から学ぶことができなくなってしまいます。

　森本:いけ好かないけど、めっちゃ成績がいい人がいたとしたら、その感情をいったん脇に置いて比べてみる、ということですね。 　白石:まず好きな人からはじめてもいい。でも、慣れてきたら、ぜひ苦手な人にも挑戦してみてください。避けてきた人から学べることのほうが、実は多かったりしますよ。人と比べるのは自分を責めるためではありません。相手を観察し、見えないものを盗み、自分の成長に変えていく。 　その一連のプロセスが、「人と比べまくれ！」の本当の意味なんです。