避難生活の注意点“薬は命綱 遠慮せず声あげて”【専門家QA】

地震発生から1日で5日目。疲れがたまる中での避難生活の注意点について、日本赤十字北海道看護大学の根本昌宏教授に聞きました。

Q.地震から4日が経過。今、何に注意しておく必要がありますか?A.かなり疲れがたまっていると思います。眠れる時には眠ることが大事です。そして、ふだんから薬を服用していた人は、災害時も同じように飲み続けることが大切です。避難するときに持病の薬を持ち出せなかった人もいるかもしれませんが、支援に入っている医療関係者や避難所の管理者に「薬がなくなりそうだ」とか「あと数日分しかない」などと伝えるようにしてください。薬が足りなくなっても「ほかの人はもっと苦労しているのではないか」と考えて、我慢している人もいるかもしれません。ただ、薬は命綱です。過去の災害関連死を分析すると、死亡の要因のひとつに心不全などがあります。心不全は高血圧から進展することがあるので、持病があって高血圧の薬を服用している人は、薬を飲み続けることが予防になります。遠慮せずに声をあげてほしいです。

Q.断水が続いている地域もありますが、特に意識しておいた方がいいことはありますか？A.歯磨きです。災害が起きると、歯磨きができなくなる人が増えます。歯磨きができないと、口の中の衛生が保てなくなり『誤嚥性肺炎』につながります。誤嚥性肺炎のような呼吸器疾患は、災害関連死を引き起こす、もうひとつの大きな要因です。断水しているところもあって、水はとても貴重だと思いますが、口の中の衛生を保つために、歯磨きはしっかりしてほしいです。

トイレも断水すると非常に困ります。ただ、トイレが不潔だと、トイレに行くのが嫌になるため、飲食を控えるようになって、健康には良くありません。できれば、避難所では住民がローテーションでトイレ掃除をするなど、トイレを清潔に保つことが必要です。また、女性が使いやすいトイレにするためにも、女性の目線で運用していただきたいですし、障害のある方のニーズもくみ取って、誰ひとりトイレをためらわない環境をつくることも大切です。

Q.時間が経過する中でほかにも意識すべきことはありますか？A.被災した自治体の職員の人たちは、被災者でもあり、支援者の立場でもあります。家族の様子を確認できないまま、災害対応をしている人もいると思います。過去の災害では、職員が疲弊して、体調を崩すケースがたくさんありました。外部からの支援も借りながら、少しでも休む時間をつくってほしいです。現場が自主的に休むことは不可能です。首長や管理職の方々は、復興を進めるためにも、職員の皆さんが健康を崩さないように気を配ってください。これから被災地に支援に入る人たちも、現地の人たちをさらに疲れさせることがないように、心がけてほしいと思います。