Published: 2025-08-31 16:35
小倉優子「簡単お料理ですが…」“節約メニュー”の手料理に反響「テンション上がる」「全然簡単じゃない！」
タレントの小倉優子さんが8月28日にInstagramを更新。 節約をした手料理を披露しました。
小倉さんは「全て簡単お料理ですが、高タンパクと節約メニューになりました☺️✨」とつづり、加工された1枚の写真を投稿。
【画像を見る】小倉優子の“節約メニュー”の手料理「テンション上がる」「全然簡単じゃない！」
写真の上半分には、青椒肉絲、豚巻き、お刺身など数種類のおかずが並んだ食卓が、下半分には豚巻きや青椒肉絲を炒めている様子が写っています。
小倉さんはこの日のメニューについて、以下のように紹介しました。
「鶏胸肉の青椒肉絲」「ちくわのチーズ豚巻き➕トマト」「鯵のお刺身」「おからひじき煮」「白米」「お味噌汁」「パイナップルでした♪」
さらに「ちくわのチーズ豚巻きは、子どもたちも大好きです✨」「高タンパクで、いいですよね」と作り方とともにコメントを添えた小倉さん。
また、数種類のおかずは安く仕入れた食材で調理したことを明かしています。
「青椒肉絲は、鶏胸肉で作りました！ 胸肉は高タンパクで、安いし節約にもなります♪」
「鯵のお刺身も今日は安く買えて大満足でした✨✨」||この投稿には
「テンション上がりますね♡」
「全然簡単じゃない！ すごいです✨」
「今回もめっさ旨そう」
「すごい品数！ 天晴れです」
といったコメントが寄せられました。
| # | 言葉 | 意味 |
|---|---|---|
| 4 | 節約 | せつやく (節約) : economising; saving |
| 4 | 青椒肉絲 | チンジャオロース (青椒肉絲) : Chinese-style stir-fry containing green peppers and meat; pepper steak (US) |
| 4 | 豚 | ぶた (豚) : 1. pig (Sus scrofa domesticus) 2. pork |
| 3 | 小倉 | おくら (小倉) : Okura (place; surname) |
| 3 | 刺身 | さしみ (刺身) : sashimi (raw sliced fish, shellfish or crustaceans) |
| 2 | 小倉優子 | おぐらゆうこ (小倉優子) : Ogura Yuuko (fem; person) |
| 2 | 手料理 | てりょうり (手料理) : home cooking |
| 2 | 投稿 | とうこう (投稿) : contribution (to a newspaper, magazine, etc.); submission; post (on a blog, social media, etc.) |
| 2 | 上がる | あがる (上がる) : 1. to rise; to go up; to come up; to ascend; to be raised 2. to enter (esp. from outdoors); to come in; to go in |
| 2 | 全然 | ぜんぜん (全然) : 1. (not) at all; (not) in the slightest 2. wholly; entirely; completely; totally |
| 2 | 巻く | まく (巻く) : 1. to wind; to coil; to roll; to wear (e.g. turban, scarf) 2. to envelope; to shroud |
| 2 | 数種類 | すうしゅるい (数種類) : several types; several kinds; several species |
| 2 | おかず | おかず (お菜) : 1. small dish (usu. one of several accompanying rice); side dish 2. fill; fill-in (drumming) |
| 2 | 巻き | まき (巻) : 1. roll (e.g. of cloth) 2. winding (e.g. watch) |
| 2 | 鶏胸肉 | とりむねにく (鶏胸肉) : chicken breast meat |
| 2 | ちくわ | ちくわ (竹輪) : chikuwa; tube-shaped fish paste cake |
| 2 | 鯵 | あじ (鯵) : horse mackerel (Carangidae spp., esp. the Japanese horse mackerel, Trachurus japonicus); jack mackerel; pompano; scad |
| 2 | 安く | やすく (安く) : inexpensively |
| 1 | 更新 | こうしん (更新) : renewal; update; innovation; improvement |
| 1 | 披露 | ひろう (披露) : announcement; presentation; demonstration; displaying; showing; introducing; exhibiting; unveiling; revealing; showcasing; performing; giving a rendition |
| 1 | 全て | すべて (全て) : 1. everything; all; the whole 2. entirely; completely; wholly; all |
| 1 | つづる | つづる (綴る) : 1. to spell 2. to write; to compose; to frame |
| 1 | 加工 | かこう (加工) : manufacturing; processing; treatment; machining |
| 1 | 画像 | がぞう (画像) : image; picture; portrait |
| 1 | 並ぶ | ならぶ (並ぶ) : 1. to line up; to stand in a line 2. to rival; to match; to equal |
| 1 | 食卓 | しょくたく (食卓) : dining table |
| 1 | 炒める | いためる (炒める) : to fry; to saute; to stir-fry |
| 1 | 様子 | ようす (様子) : 1. state; state of affairs; situation; circumstances 2. appearance; look; aspect |
| 1 | 写る | うつる (写る) : to be photographed; to be projected |
| 1 | おから | おから (雪花菜) : okara; soy pulp; tofu dregs; edible pulp separated from soybean milk in the production of tofu |
| 1 | ひじき | ひじき (鹿尾菜) : hijiki (dark edible seaweed usu. sold in dried black strips; Hizikia fusiformis) |
| 1 | 白米 | はくまい (白米) : polished rice; (uncooked) white rice |
| 1 | 味噌汁 | みそしる (味噌汁) : miso soup |
| 1 | さらに | さらに (更に) : furthermore; again; after all; more and more; moreover; even more |
| 1 | 子どもたち | こどもたち (子供たち) : children |
| 1 | 作り方 | つくりかた (作り方) : 1. style of building; construction; workmanship; way of making 2. recipe |
| 1 | とも | とも (供) : companion; follower; attendant; retinue |
| 1 | 添える | そえる (添える) : 1. to garnish; to accompany (as a card does a gift) 2. to add to as support; to prop up |
| 1 | 仕入れる | しいれる (仕入れる) : 1. to lay in stock; to replenish stock; to procure 2. to learn; to find out; to take in |
| 1 | 食材 | しょくざい (食材) : 1. ingredient 2. foodstuff |
| 1 | 調理 | ちょうり (調理) : cooking; food preparation |
| 1 | 明かす | あかす (明かす) : 1. to pass (the night); to spend 2. to reveal; to divulge; to disclose; to expose |
| 1 | 作る | つくる (作る) : 1. to make; to produce; to manufacture; to build; to construct 2. to prepare (food); to brew (alcohol) |
| 1 | 胸肉 | むねにく (胸肉) : breast meat (usu. of chicken); breast; white meat |
| 1 | 満足 | まんぞく (満足) : 1. satisfaction; contentment; gratification 2. sufficient; satisfactory; enough; adequate; proper; decent |
| 1 | 今回 | こんかい (今回) : this time; now |
| 1 | もめ | もめ (揉め) : quarrel; trouble; dispute |
| 1 | 旨 | むね (旨) : 1. principle; aim; main purpose; central part; pillar 2. purport; gist; drift; meaning |
| 1 | 品数 | しなかず (品数) : variety of goods; number of articles |
| 1 | 天晴れ | あっぱれ (天晴れ) : 1. splendid; praiseworthy; admirable; brilliant 2. well done!; bravo! |
| 1 | いう | ゆう (結う) : 1. to do up (hair); to dress; to arrange 2. to tie; to bind; to fasten; to make (a fence) |
| 1 | 寄せる | よせる (寄せる) : 1. to come near; to let someone approach 2. to bring near; to bring together; to collect; to gather |