【医師が解説】“明らかに調子が悪い”のに病院で「異常なし」と言われてしまう真因 検査で現れない「不調」の正体は?
予習
この記事のキーワード — タップで意味×14
不調
ふちょう
bad condition; not to work out (i.e. a deal); disagreement; break-off; disorder; slump; out of form
N1×15
障害
しょうがい
1. obstacle; impediment; hindrance; difficulty; barrier 2. handicap; impairment; disability; disorder; malfunction
×16
機能性
きのうせい
functionality
×13
検査
けんさ
inspection (e.g. customs, factory); examination; scan (e.g. MRI, PET, etc.)
×11
異常
いじょう
strangeness; abnormality; disorder
明らかに体の調子が悪いのに、何度、病院で検査しても「異常はありません」「特にどこも悪くありません」と言われてしまう――そんな原因不明の不調に悩まされる人が増えています。内科クリニック院長を務める前島圭佑さんは、「検査で異常がないからといって、体に問題がないわけではありません」と言います。
本稿では『わかっているのに、なぜ体にいいことが続かないのか』から一部抜粋・再構成のうえ、検査数値に出てこない「機能性障害」の捉え方と、不調との向き合い方をお伝えします。
■異常は見当たらないのに不調という事実 本稿を通じてぜひ知っていただきたいのが、「機能性障害」という病気の捉え方です。 この概念を理解するだけで、「長年の不調の謎が解けた」とおっしゃる患者さんを、私はこれまで数多く見てきました。 私たちが「病気」と聞いて真っ先に思い浮かべるのは、おそらく「体のどこかが壊れている状態」ではないでしょうか。 胃に穴が開く胃潰瘍、肺に炎症が起きる肺炎、あるいはがんであれば腫瘍という「形」の異常が検査ではっきりと確認できます。
このように、臓器や組織の「形」に目に見える異常がある病気を、「器質性障害」と呼びます。 器質性障害は、車で言えば、ボディがへこんでいる、タイヤがパンクしている、ガラスが割れているなどのような状態です。 見れば、どこが壊れているかがわかります。 これに対して「機能性障害」は、胃カメラで見ても胃はきれいで、血液検査をしても異常値は出ない。レントゲンやCTを撮っても異常は見当たらない。 それなのに、胃の調子が悪かったり、体がだるかったり、痛みが続いたりする。
車で言えば、外見はピカピカなのにエンジンのかかりが悪い、アクセルの反応が鈍い、ブレーキの効きが不安定、という状態です。 見た目には大きな故障がない。けれど、明らかに本来の働きができていない。 これが機能性障害です。 ■「異常なし」=「つらくない」ではない では、なぜこうした「働きの不具合」は、診察室で十分に説明されにくいのでしょうか。 その理由の一つは、現代医学が主に「目に見える変化」や「測定できる数値」に注目して発展してきたことにあります。検査で「異常」が見つかれば、根拠をもって診断を下し、治療方針を立てることができます。
これは現代医学の大きな強みです。 一方、機能性障害の場合はこうした手がかりが極めて乏しいのです。 そのため、患者さんがつらい症状を訴えても、「検査では特に問題ありませんね」「少しストレスが溜まっているのかもしれませんね」という説明にとどまることが少なくありません。 これは決して、医師が怠慢だったり、患者さんの苦しみを軽視しているわけではありません。現在の医学教育や診療システムでは、この「目に見えない不調」を十分に言語化し、共有することがまだできていないという側面があるのです。
では実態はどうでしょうか。 内科のクリニックを訪れる患者さんのうち、およそ3人に1人(約3割)が、この機能性障害の可能性を秘めた悩みを抱えているとする報告があります。 私自身、一般内科の外来を担当していた際、想像以上に多くの方が「検査に現れない不調」に悩まされていることに驚いた経験があります。現場の感覚からしても、この「3割」という数値は決して大げさなものではありません。 ここで強調したいのは、「検査で異常がない」という結果は、決して「あなたは完全に健康です」という意味ではないということです。
あなたが実際に感じている体のつらさや不調は、紛れもなく「本物」です。 「気のせい」でもなければ、「怠けている」わけでもありません。 あなたの体は、目に見えない形で、確かにSOSサインを発しています。 ■「目に見えない不調」を包括的に捉える動き 本稿では「機能性障害」というシンプルな言葉を使っていますが、この概念の背景にある医学の動きについて、少し触れておきます。 これまで、機能性障害に関わる病気は各専門科がそれぞれの病名で対応してきました。
お腹の不調なら「過敏性腸症候群(IBS)」や「機能性ディスペプシア(機能性胃腸症)」。 原因不明の全身の痛みなら「線維筋痛症」。取れない疲れなら「慢性疲労症候群(筋痛性脳脊髄炎)」。ほかにも「起立性調節障害」「月経前症候群(PMS)」「更年期障害」「顎関節症」「過換気症候群」などがあります。 いずれも、機能的な乱れ――自律神経やホルモンの乱れ――が症状に深く関わっています。 この中に、あなたが診断を受けたことのある病名はないでしょうか。
あるいは、いくつもの科を渡り歩いた経験はないでしょうか。 医学の世界でも、これらを専門科の壁を越えてまとめて捉えようという動きが進んでいます。「機能性身体症候群(FSS:Functional Somatic Syndromes)」という概念がそれです。 痛みや倦怠感、消化器症状などの身体的な苦痛が持続し、日常生活に支障をきたしているにもかかわらず、検査では器質的な異常が見つからない。 そうした状態を包括的に捉える考え方です。本稿で「機能性障害」と呼んできたものは、この機能性身体症候群とほぼ重なります。
■不調をどう理解し、整えていくか 近年、WHOの新しい国際疾病分類(ICD–11)では、「身体的苦痛症」という枠組みも導入されました。「検査の数値がどうか」よりも「その症状のせいで、どれだけ生活に困っているか」を重視する考え方です。 これまで専門科ごとにバラバラに扱われてきた「見えない不調」を、ひとまとまりの問題として捉え直そうとする動きの一つと言えるでしょう。 なお、機能性障害は「ある/ない」の二択ではなく、グラデーション(連続的な濃淡)です。先ほど挙げた病名がつくのは、グラデーションの濃い端のほうにあるものです。
けれど実際には、どの診断基準にもぴったり当てはまらないものの、確かに不調を感じている、という方が数多くいらっしゃいます。 「病名がつかない=問題がない」ではありません。グラデーションの薄い段階で体のサインに気づき、生活を見直すことこそが、濃い方向へ進まないための最大の予防策です。 もちろん、「検査で異常がない不調」が、すべて機能性障害だというわけではありません。機能性障害は、「検査を受けなくてよい」という意味でもありません。
必要な検査で重大な病気がないことを確認したうえで、それでも残る不調をどう理解し、どう整えていくか。 そのための入り口として、機能性障害という考え方を役立てていただきたいと思っています。
■異常は見当たらないのに不調という事実 本稿を通じてぜひ知っていただきたいのが、「機能性障害」という病気の捉え方です。 この概念を理解するだけで、「長年の不調の謎が解けた」とおっしゃる患者さんを、私はこれまで数多く見てきました。 私たちが「病気」と聞いて真っ先に思い浮かべるのは、おそらく「体のどこかが壊れている状態」ではないでしょうか。 胃に穴が開く胃潰瘍、肺に炎症が起きる肺炎、あるいはがんであれば腫瘍という「形」の異常が検査ではっきりと確認できます。
このように、臓器や組織の「形」に目に見える異常がある病気を、「器質性障害」と呼びます。 器質性障害は、車で言えば、ボディがへこんでいる、タイヤがパンクしている、ガラスが割れているなどのような状態です。 見れば、どこが壊れているかがわかります。 これに対して「機能性障害」は、胃カメラで見ても胃はきれいで、血液検査をしても異常値は出ない。レントゲンやCTを撮っても異常は見当たらない。 それなのに、胃の調子が悪かったり、体がだるかったり、痛みが続いたりする。
車で言えば、外見はピカピカなのにエンジンのかかりが悪い、アクセルの反応が鈍い、ブレーキの効きが不安定、という状態です。 見た目には大きな故障がない。けれど、明らかに本来の働きができていない。 これが機能性障害です。 ■「異常なし」=「つらくない」ではない では、なぜこうした「働きの不具合」は、診察室で十分に説明されにくいのでしょうか。 その理由の一つは、現代医学が主に「目に見える変化」や「測定できる数値」に注目して発展してきたことにあります。検査で「異常」が見つかれば、根拠をもって診断を下し、治療方針を立てることができます。
これは現代医学の大きな強みです。 一方、機能性障害の場合はこうした手がかりが極めて乏しいのです。 そのため、患者さんがつらい症状を訴えても、「検査では特に問題ありませんね」「少しストレスが溜まっているのかもしれませんね」という説明にとどまることが少なくありません。 これは決して、医師が怠慢だったり、患者さんの苦しみを軽視しているわけではありません。現在の医学教育や診療システムでは、この「目に見えない不調」を十分に言語化し、共有することがまだできていないという側面があるのです。
では実態はどうでしょうか。 内科のクリニックを訪れる患者さんのうち、およそ3人に1人(約3割)が、この機能性障害の可能性を秘めた悩みを抱えているとする報告があります。 私自身、一般内科の外来を担当していた際、想像以上に多くの方が「検査に現れない不調」に悩まされていることに驚いた経験があります。現場の感覚からしても、この「3割」という数値は決して大げさなものではありません。 ここで強調したいのは、「検査で異常がない」という結果は、決して「あなたは完全に健康です」という意味ではないということです。
あなたが実際に感じている体のつらさや不調は、紛れもなく「本物」です。 「気のせい」でもなければ、「怠けている」わけでもありません。 あなたの体は、目に見えない形で、確かにSOSサインを発しています。 ■「目に見えない不調」を包括的に捉える動き 本稿では「機能性障害」というシンプルな言葉を使っていますが、この概念の背景にある医学の動きについて、少し触れておきます。 これまで、機能性障害に関わる病気は各専門科がそれぞれの病名で対応してきました。
お腹の不調なら「過敏性腸症候群(IBS)」や「機能性ディスペプシア(機能性胃腸症)」。 原因不明の全身の痛みなら「線維筋痛症」。取れない疲れなら「慢性疲労症候群(筋痛性脳脊髄炎)」。ほかにも「起立性調節障害」「月経前症候群(PMS)」「更年期障害」「顎関節症」「過換気症候群」などがあります。 いずれも、機能的な乱れ――自律神経やホルモンの乱れ――が症状に深く関わっています。 この中に、あなたが診断を受けたことのある病名はないでしょうか。
あるいは、いくつもの科を渡り歩いた経験はないでしょうか。 医学の世界でも、これらを専門科の壁を越えてまとめて捉えようという動きが進んでいます。「機能性身体症候群(FSS:Functional Somatic Syndromes)」という概念がそれです。 痛みや倦怠感、消化器症状などの身体的な苦痛が持続し、日常生活に支障をきたしているにもかかわらず、検査では器質的な異常が見つからない。 そうした状態を包括的に捉える考え方です。本稿で「機能性障害」と呼んできたものは、この機能性身体症候群とほぼ重なります。
■不調をどう理解し、整えていくか 近年、WHOの新しい国際疾病分類(ICD–11)では、「身体的苦痛症」という枠組みも導入されました。「検査の数値がどうか」よりも「その症状のせいで、どれだけ生活に困っているか」を重視する考え方です。 これまで専門科ごとにバラバラに扱われてきた「見えない不調」を、ひとまとまりの問題として捉え直そうとする動きの一つと言えるでしょう。 なお、機能性障害は「ある/ない」の二択ではなく、グラデーション(連続的な濃淡)です。先ほど挙げた病名がつくのは、グラデーションの濃い端のほうにあるものです。
けれど実際には、どの診断基準にもぴったり当てはまらないものの、確かに不調を感じている、という方が数多くいらっしゃいます。 「病名がつかない=問題がない」ではありません。グラデーションの薄い段階で体のサインに気づき、生活を見直すことこそが、濃い方向へ進まないための最大の予防策です。 もちろん、「検査で異常がない不調」が、すべて機能性障害だというわけではありません。機能性障害は、「検査を受けなくてよい」という意味でもありません。
必要な検査で重大な病気がないことを確認したうえで、それでも残る不調をどう理解し、どう整えていくか。 そのための入り口として、機能性障害という考え方を役立てていただきたいと思っています。
この記事の単語 (190)
×16
機能性
きのうせい
functionality
×15
障害
しょうがい
1. obstacle; impediment; hindrance; difficulty; barrier 2. handicap; impairment; disability; disorder; malfunction
×14
不調
ふちょう
bad condition; not to work out (i.e. a deal); disagreement; break-off; disorder; slump; out of form
×13
検査
けんさ
inspection (e.g. customs, factory); examination; scan (e.g. MRI, PET, etc.)
×11
異常
いじょう
strangeness; abnormality; disorder
×5
捉える
とらえる
1. to catch; to capture; to seize; to arrest; to grab; to catch hold of 2. to grasp (e.g. meaning); to perceive; to capture (e.g. features)
×4
本稿
ほんこう
this manuscript
×4
数値
すうち
1. numerical value; numerics 2. reading (on a meter, etc.)
×4
患者
かんじゃ
patient
×4
状態
じょうたい
state; condition; situation; appearance; circumstances
×4
動き
うごき
1. movement; move; motion 2. trend; development; change; fluctuation
×4
病名
びょうめい
name of a disease
×3
概念
がいねん
general idea; concept; notion
×3
理解
りかい
understanding; comprehension; appreciation; sympathy
×3
胃
い
1. stomach 2. Chinese "stomach" constellation (one of the 28 mansions)
×3
痛み
いたみ
1. pain; ache; soreness; grief; distress 2. damage; injury; wear; bruise; break
×3
診断
しんだん
diagnosis; medical examination
×3
症状
しょうじょう
symptoms; condition (of a patient)
×3
関わる
かかわる
1. to be affected; to be influenced 2. to be concerned with; to have to do with
×3
症候群
しょうこうぐん
syndrome
×3
考え方
かんがえかた
way of thinking
×2
明らか
あきらか
1. clear; obvious; evident; plain; definite 2. bright; light
×2
調子
ちょうし
1. tune; tone; key; pitch; time; rhythm 2. vein; mood; way; manner; style; knack
×2
不明
ふめい
1. unclear; obscure; indistinct; uncertain; ambiguous 2. unknown; unidentified
×2
悩ます
なやます
to afflict; to torment; to harass; to molest
×2
内科
ないか
1. internal medicine, i.e. treatment by medical procedures rather than surgical procedures 2. department of internal medicine (hospital, etc.)
×2
見当たる
みあたる
to be found
×2
数多く
かずおおく
in great numbers
×2
或いは
あるいは
1. or; either ... or 2. maybe; perhaps; possibly
×2
確認
かくにん
confirmation; verification; validation; review; check; affirmation; identification
×2
働き
はたらき
1. work; labor; labour 2. achievement; performance; ability; talent
×2
現代
げんだい
nowadays; modern era; modern times; present-day
×2
割
わり
1. rate; ratio; proportion; percentage 2. profit
×2
実際
じっさい
1. reality; actuality; truth; fact; actual conditions 2. practice (as opposed to theory)
×2
感じる
かんじる
to feel; to sense; to experience
×2
包括的
ほうかつてき
comprehensive; inclusive; encompassing
×2
乱れ
みだれ
disorder; disturbance; unrest
×2
身体
しんたい
body; physical system; (the) person
×2
苦痛
くつう
pain; agony; bitterness
×2
整える
ととのえる
1. to put in order; to arrange; to tidy up; to straighten; to adjust; to fix 2. to get ready; to prepare; to arrange; to supply; to assemble; to buy
×2
濃い
こい
1. deep (colour); dark 2. strong (flavour, smell, etc.)
×1
何度
なんど
1. how many times 2. how many degrees (temperature, angle, etc.)
×1
院長
いんちょう
director
×1
務める
つとめる
1. to work (for); to be employed (at); to serve (in) 2. to serve (as); to act (as); to fill (the position of); to play the role (of)
×1
前島
まいじま
Maijima (unclass)
×1
圭佑
けいすけ
Keisuke (given)
×1
一部
いちぶ
1. one part; one portion; one section; some 2. one copy (e.g. of a document)
×1
抜粋
ばっすい
extract; excerpt; selection
×1
再構成
さいこうせい
reconstruction; reorganization; reorganisation; reconstitution; reconfiguration
×1
向き合う
むきあう
1. to be opposite; to face each other 2. to confront (an issue); to face
×1
事実
じじつ
fact; truth; reality
×1
通じる
つうじる
1. to be open (to traffic); to lead to; to communicate (with) 2. to flow (liquid, current); to pass; to get through to
×1
長年
ながねん
long time; many years
×1
謎
なぞ
1. riddle; puzzle; enigma; mystery 2. enigmatic; mysterious
×1
解ける
とける
1. to be solved; to be resolved 2. to loosen; to come untied; to come undone
×1
私達
わたしたち
we; us
×1
真っ先
まっさき
the head; the foremost; beginning; the very front
×1
思い浮かべる
おもいうかべる
to be reminded of; to call to mind
×1
恐らく
おそらく
perhaps; likely; probably; I dare say
×1
穴
あな
1. hole; opening; perforation 2. pit; hollow; hole (in the ground, etc.)
×1
胃潰瘍
いかいよう
stomach ulcer
×1
肺
はい
lung
×1
炎症
えんしょう
inflammation; irritation
×1
肺炎
はいえん
pneumonia
×1
がん
cancer
×1
腫瘍
しゅよう
tumor; tumour; neoplasm; neoplasia
×1
臓器
ぞうき
internal organs; viscera; intestines
×1
組織
そしき
1. organization; organisation; formation 2. structure; construction; setup; constitution
×1
凹む
へこむ
1. to be dented; to be indented; to yield; to give; to sink; to collapse; to cave in 2. to be beaten; to be overwhelmed; to yield; to give in; to give up
×1
胃カメラ
いカメラ
endoscope; gastrocamera
×1
血液検査
けつえきけんさ
blood test; hemanalysis
×1
異常値
いじょうち
outlier; abnormal value
×1
怠い
だるい
1. sluggish; languid; listless; heavy (heart, legs, etc.); dull 2. bothersome; tiresome; pain-in-the-ass
×1
外見
がいけん
outward appearance
×1
かかり
1. starting; engaging 2. expenses; costs
×1
反応
はんのう
reaction; response
×1
鈍い
にぶい
1. dull (e.g. a knife); blunt 2. thickheaded; obtuse; stupid
×1
利き
きき
1. effectiveness; efficacy; efficaciousness 2. dominance (e.g. of left or right hand)
×1
不安定
ふあんてい
instability; insecurity; crankiness
×1
見た目
みため
appearance; (outward) looks; exterior appearance
×1
本来
ほんらい
1. originally; primarily 2. essentially; intrinsically; naturally; by nature; in (and of) itself
×1
なし
1. without 2. unacceptable; not alright; unsatisfactory
×1
不具合
ふぐあい
1. flaw; defect; problem; bug; malfunction; failure; discrepancy 2. inconvenient
×1
診察室
しんさつしつ
examining room
×1
主に
おもに
mainly; primarily
×1
変化
へんか
1. change; variation; alteration; mutation; transition; transformation; transfiguration; metamorphosis 2. variety; diversity
×1
測定
そくてい
measurement
×1
注目
ちゅうもく
notice; attention; observation
×1
発展
はってん
1. development; growth; expansion; extension; flourishing 2. development (of a situation, story, etc.); advancement; progression; unfolding
×1
根拠
こんきょ
basis; foundation; grounds; authority
×1
下す
くだす
1. to make a decision; to draw a conclusion 2. to give a judgement; to hand down a verdict; to pass a sentence; to give an order
×1
治療
ちりょう
(medical) treatment; care; therapy; cure; remedy
×1
方針
ほうしん
1. policy; course; plan (of action); principle 2. magnetic needle
×1
強み
つよみ
forte; strong point
×1
手掛かり
てがかり
1. clue; lead; key; trail; scent; track 2. handhold; hold
×1
極めて
きわめて
exceedingly; extremely; decisively
×1
乏しい
とぼしい
meagre; meager; scarce; limited; destitute; hard up; lacking; scanty; poor
×1
訴える
うったえる
1. to raise; to bring to (someone's attention) 2. to appeal to (reason, emotions, etc.); to work on (one's emotions); to play on (one's sympathies)
×1
溜まる
たまる
to collect; to gather; to save; to accumulate; to pile up
×1
知れる
しれる
1. to become known; to come to light; to be discovered 2. to be known; to be understood
×1
留まる
とどまる
1. to remain; to abide; to stay (in the one place) 2. to be limited to; to be confined to; to only account for
×1
医師
いし
doctor; physician
×1
怠慢
たいまん
negligence; neglect; carelessness; procrastination
×1
苦しみ
くるしみ
pain; anguish; distress; suffering; hardship
×1
軽視
けいし
making light of; thinking little of; slighting; belittling; dismissing; contempt; disdain
×1
現在
げんざい
now; current; present; present time; as of
×1
診療
しんりょう
diagnosis and treatment; medical care
×1
言語化
げんごか
verbalizing; putting into words
×1
共有
きょうゆう
1. joint ownership; co-ownership; sharing (e.g. a viewpoint) 2. sharing (files, devices on a network, posts on social media, etc.)
×1
側面
そくめん
1. side; flank; profile; sidelight; lateral 2. aspect; dimension
×1
実態
じったい
true state; actual condition; reality
×1
訪れる
おとずれる
1. to visit; to call on 2. to arrive (season, time, situation, etc.); to come; to appear
×1
可能性
かのうせい
potentiality; likelihood; possibility; availability
×1
秘める
ひめる
to hide; to keep to oneself
×1
悩み
なやみ
trouble; troubles; worry; distress; sorrows; anguish; agony; problem
×1
抱える
かかえる
1. to hold or carry under or in the arms 2. to have (esp. problems, debts, etc.)
×1
報告
ほうこく
report; information
×1
私自身
わたしじしん
myself
×1
外来
がいらい
1. foreign; imported 2. outpatient; outpatient care; outpatient clinic; outpatient ward
×1
担当
たんとう
being in charge (of an area of responsibility); being responsible (for a work role, etc.)
×1
際
さい
on the occasion of; circumstances; juncture
×1
想像
そうぞう
imagination; guess
×1
現れる
あらわれる
1. to appear; to come in sight; to become visible; to come out; to embody; to materialize; to materialise 2. to be expressed (e.g. emotions); to become apparent (e.g. trends, effects)
×1
現場
げんば
1. actual spot; scene; scene of the crime; site; location; setting 2. shop floor; factory floor; (on) site
×1
感覚
かんかく
sense; sensation; feeling; intuition
×1
大袈裟
おおげさ
grandiose; exaggerated
×1
強調
きょうちょう
emphasis; highlight; stress; stressed point
×1
結果
けっか
1. result; consequence; outcome; effect 2. coming to fruition; bearing fruit
×1
完全
かんぜん
perfect; complete
×1
健康
けんこう
1. health 2. healthy; sound; fit; wholesome
×1
紛れ
まぎれ
1. confusion; complications 2. being gripped by strong feelings; fit (e.g. of anger); moment (e.g. of frustration)
×1
本物
ほんもの
genuine article; real thing; real deal
×1
怠ける
なまける
1. to be idle; to slacken 2. to neglect (e.g. one's work)
×1
発する
はっする
1. to let out; to utter; to produce; to emit; to give forth; to discharge 2. to issue; to send; to give
×1
背景
はいけい
1. background; scenery; backdrop; setting 2. background (of an incident, situation, etc.); circumstances; context
×1
触れる
ふれる
1. to touch; to feel 2. to touch (with)
×1
各
かく
each; every; all
×1
対応
たいおう
1. correspondence (to); equivalence 2. suitability; coordination; matching; being appropriate (for)
×1
御腹
おなか
belly; abdomen; stomach
×1
過敏性腸症候群
かびんせいちょうしょうこうぐん
irritable bowel syndrome; IBS
×1
全身
ぜんしん
1. whole (body); full-length (e.g. portrait) 2. systemic
×1
線維筋痛症
せんいきんつうしょう
fibromyalgia
×1
取れる
とれる
1. to come off; to be removed 2. to disappear (of pain, a fever, etc.)
×1
疲れ
つかれ
tiredness; fatigue
×1
慢性疲労症候群
まんせいひろうしょうこうぐん
chronic fatigue syndrome; CFS
×1
起立性調節障害
きりつせいちょうせつしょうがい
orthostatic intolerance; orthostatic dysregulation; orthostatic disturbance
×1
月経前症候群
げっけいぜんしょうこうぐん
premenstrual syndrome; PMS
×1
更年期障害
こうねんきしょうがい
menopausal disorders
×1
顎関節
がくかんせつ
jaw joint; temporomandibular joint; TMJ
×1
いずれ
1. where; which; who 2. anyway; anyhow; at any rate
×1
機能的
きのうてき
functional; efficient
×1
自律
じりつ
1. autonomy (philosophy) 2. self-control
×1
神経
しんけい
1. nerve 2. nerves; sensitivity
×1
科
とが
1. error; mistake; fault 2. sin; wrongdoing; offense
×1
渡り歩く
わたりあるく
to wander from place to place; to change jobs
×1
越える
こえる
1. to cross over; to cross; to pass through; to pass over (out of); to go beyond; to go past 2. to exceed; to surpass; to be more (than)
×1
纏める
まとめる
1. to collect; to put (it all) together; to integrate; to consolidate; to unify 2. to summarize; to aggregate
×1
倦怠感
けんたいかん
physical weariness; sense of fatigue; washed-out feeling
×1
持続
じぞく
continuation; persisting; lasting; sustaining; enduring
×1
日常生活
にちじょうせいかつ
everyday life; daily life
×1
支障
ししょう
obstacle; hindrance; impediment; difficulty
×1
来す
きたす
to cause; to induce; to bring about a result or state; to produce
×1
ほぼ
almost; roughly; approximately
×1
重なる
かさなる
1. to be piled up; to lie on top of one another 2. to come one after another; to happen over and over; to pile up (e.g. stress); to accumulate
×1
近年
きんねん
recent years
×1
疾病
しっぺい
illness; disease
×1
分類
ぶんるい
classification; categorization; sorting
×1
枠組み
わくぐみ
1. frame 2. framework; outline
×1
導入
どうにゅう
introduction; bringing in; leading in; installation
×1
重視
じゅうし
regarding as important; attaching importance to; taking a serious view of; putting emphasis on
×1
扱う
あつかう
1. to deal with (a person); to treat; to handle; to take care of; to entertain 2. to deal with (a problem); to handle; to manage
×1
ひとまとまり
(a) bunch; (a) bundle
×1
猶
なお
1. still; yet 2. more; still more; greater; further
×1
連続的
れんぞくてき
consecutive; continuous; successive
×1
濃淡
のうたん
1. light and shade; shade (of colour, color) 2. depth (of flavor); complexity; strength and weakness (of flavor)
×1
先程
さきほど
a short while ago; a moment ago; just now; some time ago
×1
端
はし
1. end (e.g. of street); tip; point; edge; margin 2. beginning; start; first
×1
基準
きじゅん
standard; basis; criterion; norm; reference; datum
×1
ぴったり
1. tightly; closely 2. exactly; precisely
×1
当て嵌まる
あてはまる
to apply (a rule); to be applicable; to come under (a category); to fulfill; to hold true
×1
段階
だんかい
grade; level; stage; class; phase; steps; order; gradation
×1
気付く
きづく
to notice; to recognize; to recognise; to become aware of; to perceive; to realize; to realise
×1
見直す
みなおす
1. to look at again 2. to re-examine (policy, estimate, plan, etc.); to review
×1
こそ
1. it is ... that ...; precisely; in particular; definitely; for sure; only (when, after, because, etc.) 2. although; while; it is the case that ... but
×1
方向
ほうこう
1. direction; orientation; bearing; way 2. course (e.g. of action)
×1
最大
さいだい
biggest; greatest; largest; maximum
×1
予防策
よぼうさく
preventive measure; precautionary measure
×1
重大
じゅうだい
serious; important; significant; grave; weighty
×1
入り口
いりぐち
entrance; entry; gate; approach; mouth
×1
役立てる
やくだてる
to put to use; to make use of; to turn to account