無趣味な50代が休日を持て余す本当の原因…「フィギュア大人買い」や「昆虫採集」で人生を謳歌できる納得すぎるワケ

働き方改革が進んだことで、多くの職場で残業が減って、土日出勤するケースも少なくなっています。 プライベートな時間は着実に増えているはずですが、それを上手に活用して、オフタイムを楽しめている人は意外に少ないのが現実です。休日に特段の予定がなく、楽しみにしていることや行きたい場所も見当たらないという声も少なくありません。 なぜ、楽しいことを見つけられないのか。精神科医の和田秀樹氏は、「日本人には仕事を優先することが美徳であり当たり前だ」という価値観が根強く、楽しむことに引け目や負い目を感じてしまう傾向があるためだと指摘しています。

同氏の新刊『人生を謳歌している人の楽しい予定のつくり方』をもとに、人生を謳歌するためのヒントを、3回にわたり解説します(2回目)。 ■何が楽しくて生きているのか？　 　平日は会社と家の往復だけ、休日は何もせずに過ごすなど、同じ行動パターンを繰り返している人も多いと思います。毎日、同じ仕事をして、同じような生活をしていても、楽しそうに暮らしている人もいれば、「何が楽しくて生きているのだろう？」と悩んでいる人もいます。

　この違いは、どこにあるのでしょうか？　 　私が考える人生を謳歌している人とは、自分の人生を積極的に楽しみ、充実感や幸福感に満たされている人を指します。具体的には、次のような4つの共通した特徴が見られます。 【特徴①】「趣味」や「好きなこと」に熱中している 　自分の時間を大切にして、仕事以外のことに全力で取り組んでおり、何か嫌なことがあっても、好きなことをして上手に気持ちを切り替えています。 【特徴②】「自分軸」を持っている

　他人と比べず、自分がいいと思う生き方を大切にしているため、仕事がうまくいかない日でも、それを受け入れることができます。 【特徴③】「フットワーク」が軽い 　自分の視野を広げることを絶えず意識しているため、新しいことや興味のあることにすぐチャレンジするフットワークの軽さを持っています。 【特徴④】「ポジティブ思考」で「笑顔」を絶やさない 　いつも明るく、前向きな気持ちで過ごすことを心がけていて、小さなことにも喜びを感じることができます。

　人生を謳歌している人とは、日々の小さなことにも喜びを見つけて、今という時間を楽しんでいる人ではないでしょうか？　　自分の気持ちを大切にして、他人と比べず、自分なりの幸せの基準を持っているから、毎日を楽しく過ごせるのだと思います。 ■夢中になれる趣味はあるか？　 　人生を謳歌している人たちには、「仕事を生活の中心に置いていない」という共通した特徴があります。自分が夢中になれる趣味を持ち、プライベートな時間に好きなことを存分に楽しむことで、体とメンタルのバランスを整えているのです。

　心身がリフレッシュされると、前向きな気持ちで仕事と向き合うことができます。自分の時間が充実すると、人生が楽しく感じられます。人生を謳歌している人にとって、仕事は趣味を楽しむための手段であり、趣味は仕事のモチベーションを高めるためのツールのような存在といえます。 　週末などに趣味の予定が入っていると、自然と気分が高揚して、ワクワクした時間を過ごすことができます。自分が熱中できるような趣味を持っていないと、プライベートな時間を持て余すことになり、ダラダラとした時間を過ごすことが多くなります。

　どちらが大事ということはなく、人生を謳歌している人にとっては、仕事と趣味の両方が不可欠な存在となっていますが、日本のビジネスパーソンには、これといった楽しいことが見つけられずに、無趣味という人が少なくないようです。 ■なぜ無趣味な人が多いのか？　 　なぜ、日本人には無趣味な人が多いのでしょうか？　 　その理由は、趣味を「高尚」なものと「低俗」なものに分けて考えるという日本人の特性が関係しているように思います。

　休日に美術鑑賞や茶道、華道などに取り組んでいると、高尚な趣味の持ち主として、周囲の人から一目置かれる傾向がありますが、アイドルファンやアニメファンに対しては、どこか冷ややかな視線が向けられがちです。 　日本人に趣味のない人が多いのは、「趣味とは高尚なもの」という固定観念が心理的ハードルとなって、最初の一歩を踏み出せないことも原因の1つといえます。趣味を高尚や低俗に色分けする行為の背景には、周囲の目を過剰に気にしているだけでなく、「自分を高尚な人間に見せたい」という潜在的な願望があります。

　自分を高尚に見せるための道具として趣味を考えているから、いつまで経っても、熱中できる趣味が見つからないのです。 　趣味を選ぶ際の基準は、見栄えや周囲の人の評価ではなく、「自分が楽しいと感じるかどうか？」であることが大切です。 　自分が楽しいと感じなければ、楽しい予定になることはなく、長続きもしません。フィギュアの大人買いや、月に1度のアニメショップ通いでも、自分が楽しいと感じられるならば、それは立派な趣味であり、誰に恥じる必要はないと思います。

　自分が心から楽しめるものを手に入れることができれば、日常生活に「予定」と「目的」が生まれます。1週間の仕事を終えて、ようやく週末を迎えても、「やることがない」とか、「やりたいこともない」と考えてしまう休日は、時間のムダ遣いにつながります。 　休みの日に明確な目的があるという実感が、人生の「張り合い」になるのです。 ■自分は何が好きだったのか？　 　自分が熱中できる趣味と出会うためには、「自分が何をやっている時に楽しいと感じるのか？」を自覚することが大切です。自分は何に興味があって、どんな時に楽しくなれるのか？　

　仕事に追われて慌ただしい毎日を過ごしていると、意外に自分の興味や関心を見失いがちです。「自分は何が好きだったのか？」と冷静に自分自身と向き合うことが、楽しいことや熱中できる趣味を見つけ出す手がかりになります。 　小学生の時に「昆虫採集」に熱中した経験があるならば、今だからこそできるスケールの大きな虫集めを始めるのもいいと思います。「いい大人が昆虫採集なんて」と感じるかもしれませんが、私が尊敬する解剖学者の養老孟司先生(東大名誉教授)は、88歳になられた現在でも、大好きな虫を捕るために東南アジアなどへ足を運ばれています。

　その姿は活力に満ちあふれており、何かに熱い思いを抱いている状態こそが、人間にとっての幸せであると感じさせてくれます。 　私の場合は、新しい車を買う計画を立てているときや、注文したワインが届くのを待っているときにワクワクした気持ちになります。周囲の人から見れば、多くの仕事をして充実した生活をしているように映るかもしれませんが、本質的な楽しさは仕事にはありません。 　私にとって、仕事は楽しみを実現するための手段であり、お金を稼ぐ目的は自分の人生を楽しむことにあります。

　私にとって、人生で最高に楽しさを感じられるのは、ワクワクしながら、自分の好きなものが目の前に現れるのを待っている時ではないかと考えています。 ■仕事をゲーム感覚で楽しんでいる 　人生を謳歌している人に共通する特性は、どんなことにも、「面白さ」を見つけようとしていることです。 　例えば、仕事の進捗状況などをまとめる日報の作成は、ビジネスパーソンにとっては面倒な作業の代表格ですが、退屈なルーティンワークでも、作業にかかった時間を記録して「タイムアタック」にすれば、ゲーム感覚で楽しむことができます。

　「昨日よりも速くできた」とか、「先月よりも2時間の時短に成功した」など、作業のスキルアップや効率化を自らのアイデアで見える化しているのです。 　このタイムアタックのモチベーションを維持するために、リワード(報酬)やペナルティ(罰則)を設定している人もいます。 　「昨日より早くできた日は、甘いものを解禁する」という人や、「先月より遅かったら、その月は3日間の禁酒を義務化する」など、思い思いの賞罰を設けることで、日常的な作業を楽しいものに変えているのです。

　毎日が楽しそうに見える人には、それなりの理由があり、退屈な作業や仕事を楽しいものに変える工夫をしています。楽しい結果が出ることを目指して、そこに到達するまでのプロセスそのものを楽しくしているから、いつ見ても楽しそうに感じられるのです。 　人生を謳歌している人たちは、楽しいことを探し求めるだけでなく、自らの創意工夫で楽しさを創り出していると考えることができます。