中高生の熱中症 運動を伴う部活動が最多 客観データで対策を

日本スポーツ振興センターによりますと、中学校や高校などで発生する熱中症の多くが、運動を伴う部活動によって起きています。専門家は、梅雨明けの時期は特に注意が必要だとして、「暑さ指数など客観的なデータに基づく対策が重要だ」と指摘しています。

日本スポーツ振興センターによりますと、学校の管理下や登下校中に熱中症になり、病院で治療を受けるなどして医療費が支給されたのは、2024年度までの5年間で、高校と高等専門学校で7447件、中学校で6086件に上っています。

このうち最も多かったのは、運動を伴う「体育的部活動」によるもので、高校と高等専門学校では全体のおよそ63％にあたる4667件、中学校は全体のおよそ53％にあたる3211件で、いずれも過半数を占めました。

陸上部だった当時中学3年生の男子生徒は、大会の競技中に倒れて2日後に死亡したほか、柔道部だった当時高校2年生の男子生徒は、練習で体調不良を訴えて倒れ、死亡しています。

部活動での熱中症対策について、運動と熱中症の関係に詳しい早稲田大学スポーツ科学学術院の細川由梨准教授に聞きました。

A.これまではふつうに活動できていた時間帯が、経験したことのない暑さになっていますが、学校での熱中症の対策は増えてきているので、医療費の給付に至るような重症度の高い事例は横ばいで推移しているように見えます。ただ、これは熱中症の中では氷山の一角で、軽症の事例は年々増える傾向にあるのではないかと感じています。しっかりとした対策に、学校も生徒自身も取り組む必要があると思います。

A.梅雨明けの時期は特に注意が必要です。春から夏に向かう中で体は暑さに慣れていきますが、梅雨の間は気温も落ち着き、暑さに慣れ始めた体がリセットされてしまいます。学校ではテストの期間で、なかなか運動ができないケースも多いです。テスト期間が終わって部活動を再開するタイミングと、梅雨明けで最高気温が上がるタイミングが重なると、二重の負荷になります。梅雨明けから2週間くらいは、運動の強度を少し下げたり、運動する時間を抑えたりと、暑さに慣れる時間を設けることが大切です。

A.アプリなどを使って自分自身の体調の変化をモニタリングし、関心を持つこと自体に熱中症の予防効果があります。数値を見て『もう少し水分補給が必要だ』とか『もう少し早く寝よう』と具体的な行動変容につながりやすいこともメリットです。暑さ指数などをモニタリングする学校も増えています。暑さで体調を崩すことに根性や気持ちは関係ありません。人間の限界はデータでも示されているので、温度や湿度、暑さ指数などの客観的なデータに基づいて判断することが重要です。子どもたちは指導者の前では強がってしまうので、報告しやすい雰囲気をつくることも大人の責任だと思います。

A.熱中症は、外から見てもわからない『その人の、その日だけのリスク』があります。例えば、テスト勉強を頑張って睡眠不足だとか、忙しくて朝ごはんを食べられなかったとか、何か別のストレスを抱えているとか、そうしたものが最後のトリガーになって、熱中症で倒れてしまうこともあります。学校側は客観的なデータに基づいて対応すること。そして、生徒自身もしっかり体調管理をして、いつもと違うことがあればチームメイトや指導者にしっかり伝えること。双方の努力がないと熱中症を減らすことは本当に難しいと思います。