《五輪4度出場》「あまり練習してなかった」「完全にナメてた」初マラソンで4回転倒→批判殺到…福士加代子（44）が“今も嫌い”と語るマラソンの難しさ

　陸上競技で4大会連続のオリンピック出場を果たした福士加代子さん（44）。2008年の初マラソンで4度転倒しながら完走して話題となり、2013年の世界陸上モスクワ大会女子マラソンでは銅メダルを獲得した。 　2022年1月に現役を引退し、現在はワコールのアドバイザーを務める傍ら、陸上競技の普及活動にも取り組んでいる。 　そんな福士さんに、トラック競技からマラソンに転向した理由、「ナメていた」と語る初マラソンの大失敗、五輪メダリストから教わった秘訣などについて話を聞いた。（全3回の1回目/ 2回目 に続く） ◆◆◆

　陸上競技で4大会連続のオリンピック出場を果たした福士加代子さん（44）。2008年の初マラソンで4度転倒しながら完走して話題となり、2013年の世界陸上モスクワ大会女子マラソンでは銅メダルを獲得した。 　2022年1月に現役を引退し、現在はワコールのアドバイザーを務める傍ら、陸上競技の普及活動にも取り組んでいる。 　そんな福士さんに、トラック競技からマラソンに転向した理由、「ナメていた」と語る初マラソンの大失敗、五輪メダリストから教わった秘訣などについて話を聞いた。（全3回の1回目/ 2回目 に続く） ◆◆◆

――もともとトラックの女王だった福士さんが、なぜマラソンを始めたのですか。 福士加代子さん（以下、福士）　ざっくりいうと、トラックの記録が伸び悩んでいて、なんか変えなきゃと思っていたんです。 　決定的だったのは、マラソンをやっていた渋井陽子さんが10000mの日本記録（30分48秒89）を出しちゃったんですよ。もう何しやがんだって感じでしたね（笑）。 　それまでハーフは走っていたんですけど、（トラックで）日本記録を出すにはもうちょい距離を伸ばさないといけないと思って、マラソンを始めたんです。 ――最初のフルマラソンは、2008年1月の大阪国際女子マラソンでした。トラックと異なり、マラソンの練習はかなりキツく感じましたか。 福士　練習ね。最初は、そんなにやってなかったんです（苦笑）。なんかノリでやっていたのもありましたし、みなさんに期待されていたので、私もいけるだろうって。マラソンを完全にナメていました。 　だから、練習も30km走とかやらないといけないのに全然やらず、20km走を2回やればいいかって（笑）。 　監督には「もっと走れよ。おまえ、こんな状態でマラソンに出ちゃダメだよ」って言われたけど、「出ると言っちゃったんだからもう引けないじゃん」と思いながら出たんです。そうしたら大失敗して、痛い目にあいました。 ――初マラソンで4回転倒して、2時間40分54秒で19位でした。 福士　転びまくって、しんどくて、もうこれで終わりでいいやって思いましたね（苦笑）。最後は、完走しないと完走タオルをもらえないので、何がなんでもゴールしなきゃって必死になって辿り着きました。 　そのせいか、最初は「よくやった」みたいに言われたんですよ。でも、翌日には「マラソンをナメてる」と世間から言われて、監督やチームメイト、会社まで誹謗中傷されたんです。 　ただ、私が練習していないだけなのに、こんなに人に迷惑をかけるんだ、これじゃダメだと思って、もう一回ちゃんとやろうと思いました。

◆ 　福士さんが、そこから2011年のシカゴマラソンで再びマラソンの舞台に立つまで、3年9か月の時間を要した。シカゴでは2時間24分38秒で3位入賞を果たし、それから1年後の2012年、ロンドン五輪後、本格的にマラソンに移行することを決めた。 ◆ ――ロンドン五輪後まで決断に時間がかかったのはなぜだったのですか。 福士　北京五輪の後、「ロンドン五輪でマラソンに出よー」と考えて選考レースに出たけど、ダメで。五輪にはトラック（5000m、10000m）で出場したんです。でも、まったく歯が立たなかった。 　世界の人たちには、スピードじゃ勝てないと肌で感じてしまったのと、ちょうど新谷（仁美）さんが出てきて勝てなくなってきたので、「これはもうマラソンだな。マラソンなら五輪でも上位にいけるかも」って思ったんです（笑）。

――マラソンに向けた練習はかなり進んでいたのですか? 福士　監督に言われたメニューの半分ぐらいしかできず。合格点をもらえなかったですね。メニューを見たら完全に日本記録を出すレベルなんですよ。できたらすげぇなぁ、いつかできるかなぁって言っていたら引退の方が先にきました（笑）。 　基本的に、長い時間、練習するのが嫌なんですよ。マラソンって30kmとか40kmを走るじゃないですか。午前中にその練習だけして終わればいいですけど、午後になったら「ジョギングしなさい」って言われて、別の練習が入るんですよ。私はそれを「意味わからん」と思ってしまうタイプで。 　そうして基礎体力を作る地道な努力が必要なんですけど、ただでさえ練習嫌いな子が練習をしないといけない。よくマラソンを選んだな、こんなもん無理だって思いました（笑）。 ――でも、トラックのスピードを活かせば有利とか、思ったりはしませんでしたか。 福士　トラックとマラソンは別モノ。解説の人が、35km過ぎに「これから5000mのレースが始まりましたね」と言ってくれちゃうこともありますけど、始まるか、そんなもん（苦笑）。 　マラソンでその距離からトラックのフレッシュ感なんて出るわけない（笑）。そのくらい違うんで、マラソンに立ち向かうのはかなりしんどかったです。

◆ 　いやいやながらも勝ちたいと思ったので、練習に真摯に取り組んだ。かつて五輪で結果を出した人たちがどんな練習をしていたのかも、聞きに行ったという。 ◆ ――メダリストの人たちは、練習内容とかを教えてくれるものなのですか。 福士　普通に教えてくれますよ。それで野口（みずき）さんがやったメニューを聞いてやったんですけど、1日で潰れました（苦笑）。うちの監督の鬼メニューよりもやばかった。 　五輪で金メダルを獲る人はやべぇ人たちだと思いましたね。でも、「その練習ができたらレースはすごく簡単だったよ」って聞いたので、そのくらいやらないといけないのかなと思ったんですけど、できないもんはできない。 　マラソンは向いていないのかなと思いながら、（メダリストの人たちに）マラソンとの向き合い方とかメンタルのことを聞いていました。 ――オリンピアンで、これはすごいなって思った人はいましたか。 福士　高橋尚子さん、Qちゃんです。Qちゃんは根っから走るのが好きなんですよ。 　練習が終わってからは自由時間なんです。でも、Qちゃんは練習は仕事、自由時間は好きなことができるっていうので、「行ってきます」と言って2時間ぐらいジョグに行くんです。 　一緒に練習した時、「えっ、また走るの?　練習しんどいし、終わったんだから寝させてくれよ」って思いました。

――練習やメンタル面以外にもマラソンの難しさを感じたりしましたか。 福士　よく、「食え」って怒られましたね（笑）。トラックだと試合前、別に食べなくてもいけるんですけど、マラソンはエネルギーを溜めないといけない。でも、私はあまり食べられなかったんで、よく30km過ぎにエネルギー切れで失速していました。 　これじゃいかんって食べるようになって、大阪国際で優勝できたんです。食べたもの?　ご飯です。最後は、飯かよって思いましたね（笑）。でも、エネルギーになるゼリーを食べたり、いろいろ工夫していました。マラソンって、やることが多いんです。一番面倒くさい競技だと思いますね。 ◆ 　練習や食事に取り組んだ結果、2013年大阪国際女子マラソンで2位（のちに繰り上げ優勝）になり、モスクワ世界陸上では3位で銅メダルを獲得した。 ◆

――本格的にマラソンを始めて、大阪国際女子マラソン、モスクワの世界選手権での結果は大きな自信になりましたか。 福士　大阪は、最終的に1位の選手がドーピングで失格になったんですけど、レースでは2位になっちゃったんで、最後は怒りの走りでした（笑）。 「なんでこんなに（身体が）動かねぇんだよ。うしろから来なきゃいいな」って思いながら、「もう二度と走らねぇ。これで最後にしてやる」って怒りのパワーで走っていました。 ――でも、終わった後は、スマイルでした。 福士　レース中は必死ですけど、走り終わったらね、なんぼでも笑顔が出ますよ。笑顔で喋れるだけの余力は残しておくタイプなんで。だから最後は、しんどくても絶対に倒れない。倒れたら何ひとつ言葉が残らないから、何か残してやろうって、いつも思っていました。

――モスクワの3位で、リオデジャネイロ五輪も見えた感じだったのですか。 福士　いや、モスクワで銅メダルを獲った後、これで十分だなと思って一度、競技から離れたんです。3か月ぐらいOL生活を送っていたんですよ。でも、それに飽きちゃって。仕事は体力が落ちた後でもできるなと思って、「もう一回、リオ五輪を目指してもいいですか」と監督に言って、リオに向かったんです。 ◆ 　2016年、リオデジャネイロ五輪のマラソンの選考レースである大阪国際女子マラソンで優勝。レース後の「リオ決定だべ」のひとことが物議を醸した。 ◆ ――リオ五輪を決めたレース後のひとことが大変な騒ぎになりました。 福士　あれね、言ってはいけなかったらしいんですけど、言っちゃって（苦笑）。しかも1等賞（金メダル）を獲るって公言しましたからね。それまで、そんなことを言ったことがなかったんです。 　何回も五輪に出ていると、もういいだろうって自分で気持ちに蓋をしてしまうので、リミッターを外し、自分を奮い立たせるために言ったんです。公言して本当に金メダルを獲った北島康介さんとかはすごいなって思いますね。

――リオデジャネイロ五輪は念願のマラソンで出場し、14位でした。改めてマラソンは、どういうものだと思いましたか。 福士　マラソンはね、努力しても実らないものかもしれない。ほんと、難しい。何回か失敗すると思うけど、成功法みたいなものはあるので、挑んでみる価値はあると思います。 　一方で、トラックは練習が出来ればタイムが出ます。トラックの回り方が上手なのも大事。うちの選手（ワコール女子陸上競技部の選手）には「トラックを回るのが嫌い」という子がいて、「なんで?　ただ回っておけばいいじゃん」って思うけど、「ロードの方が景色が変わっていい」とかいうんです。私は、今もマラソンが嫌いです（笑）。 「使えないな、戦力外」「『こいつ、マジで終わりだな』と…」“五輪4度出場のレジェンド”が現役引退…福士加代子（44）が明かす、“今は走る気ゼロ”なワケ へ続く