「いきなり家族と縁を切る」人が米国で増加傾向…行き過ぎた「メンタルヘルス神話」のせい？

「ノーコンタクト」はセラピーの言葉で、通常は有害なパートナーと一切の接触を絶つことを指す。ところが今、これを家族に実践する人が増えている。困難を乗り越えようとするのではなく、いきなり関係を断ち切ってしまうのだ。 ソーシャルメディアの普及もあり、メンタルヘルスの用語が日常会話に浸透している。例えば自分の境界線を引くことは、心の平穏を守るために効果があるだろう。しかし、意見が合わない人をナルシシストと呼び、診断も受けていない自分のADHD（注意欠陥・多動性障害）の引き金になっていると決め付けるのは、行きすぎかもしれない。 2020年のコーネル大学の調査ではアメリカの成人の27％、およそ6700万人が、少なくとも1人の家族と疎遠とみられた。さらに24年のハリス世論調査では、アメリカの成人の約半数が、親族や友人など少なくとも1人の親しい人と疎遠に。そのうち35％は親やきょうだいなど近親者と関係を断っていた。 疎遠とは、交流を減らしたり、完全に関係を断ったりすることだ。虐待など継続的に有害な行為がある場合は必要かもしれない。しかし最近は、家族との絶縁を最後の手段ではなく、最初の選択肢にすることをためらわなくなった。私たちはセラピー的な考えに振り回されているのだろうか。 心理学者のリチャード・L・ブレイクは、精神的な健康を守るために有害な家族との関係を断つというのは「神話」だと語る。「かつて家族の絆は永遠とされた。家族が何をしようと関係を断つ理由にはならない。でも今の若い世代は、家族であっても、関係を続けるにふさわしい振る舞いが求められると考える」 ブレイクは、自分の正しさを主張するより、相手の立場を理解しようとすることが大切だと語る。自分を守ることを重んじる社会だからこそ、難しい人間関係が必ずしも有害ではないことを忘れてはならないのだろう。

「ノーコンタクト」はセラピーの言葉で、通常は有害なパートナーと一切の接触を絶つことを指す。ところが今、これを家族に実践する人が増えている。困難を乗り越えようとするのではなく、いきなり関係を断ち切ってしまうのだ。 ソーシャルメディアの普及もあり、メンタルヘルスの用語が日常会話に浸透している。例えば自分の境界線を引くことは、心の平穏を守るために効果があるだろう。しかし、意見が合わない人をナルシシストと呼び、診断も受けていない自分のADHD（注意欠陥・多動性障害）の引き金になっていると決め付けるのは、行きすぎかもしれない。 2020年のコーネル大学の調査ではアメリカの成人の27％、およそ6700万人が、少なくとも1人の家族と疎遠とみられた。さらに24年のハリス世論調査では、アメリカの成人の約半数が、親族や友人など少なくとも1人の親しい人と疎遠に。そのうち35％は親やきょうだいなど近親者と関係を断っていた。 疎遠とは、交流を減らしたり、完全に関係を断ったりすることだ。虐待など継続的に有害な行為がある場合は必要かもしれない。しかし最近は、家族との絶縁を最後の手段ではなく、最初の選択肢にすることをためらわなくなった。私たちはセラピー的な考えに振り回されているのだろうか。 心理学者のリチャード・L・ブレイクは、精神的な健康を守るために有害な家族との関係を断つというのは「神話」だと語る。「かつて家族の絆は永遠とされた。家族が何をしようと関係を断つ理由にはならない。でも今の若い世代は、家族であっても、関係を続けるにふさわしい振る舞いが求められると考える」 ブレイクは、自分の正しさを主張するより、相手の立場を理解しようとすることが大切だと語る。自分を守ることを重んじる社会だからこそ、難しい人間関係が必ずしも有害ではないことを忘れてはならないのだろう。