GQエディターのHYROX挑戦記──vol.1 韓国で見つけた新しい目標

6月のある週末、韓国・ソウルに住む友人のもとへ遊びに行った。20代前半にソウルで遊んできた筆者は、酒を朝まで飲み、二日酔いのまま買い物や肌管理を詰め込むような旅をしてきた。だが、28歳になった今回の旅の目的は、「HYROX」を体験することだった。 世界的にもフィットネスやウェルネスへの関心は高まっているが、韓国はその熱量が特に高いように感じる。筆者が訪れたのは、ソウルの中でもトレンドが集まる感度の高いエリア、狎鴎亭（アックジョン）に今年オープンしたジム「The Decode」だ。インスタグラムで見つけたこのジムは、LAにありそうなミニマルでスタイリッシュな雰囲気が特徴。そこではHYROXをはじめ、ヨガやランニングなどのクラスが行われている。

6月のある週末、韓国・ソウルに住む友人のもとへ遊びに行った。20代前半にソウルで遊んできた筆者は、酒を朝まで飲み、二日酔いのまま買い物や肌管理を詰め込むような旅をしてきた。だが、28歳になった今回の旅の目的は、「HYROX」を体験することだった。 世界的にもフィットネスやウェルネスへの関心は高まっているが、韓国はその熱量が特に高いように感じる。筆者が訪れたのは、ソウルの中でもトレンドが集まる感度の高いエリア、狎鴎亭（アックジョン）に今年オープンしたジム「The Decode」だ。インスタグラムで見つけたこのジムは、LAにありそうなミニマルでスタイリッシュな雰囲気が特徴。そこではHYROXをはじめ、ヨガやランニングなどのクラスが行われている。

HYROXのことは、ソーシャルメディアのフィットネス系インフルエンサーの投稿や、東京でたまに参加するランクラブのメンバーとの会話で耳にすることが増えていた。そんなこともあって、ソウルに行く際には、このジムでHYROXを体験してみたいと思っていたのだ。 「昔は飲んでクラブに行ってただけなのにね」などと、同行した友人に冗談を言いながらジムに足を踏み入れると、想像通りのスタイリッシュな空間にテンションが上がった。運動する人たちはサティスファイのウェア着ていたり、感度の高そうな人ばかり。HYROXをする人たちは、こういうスタイルのあるものが好きなのかな？などと思いながら、ウキウキで準備をはじめる。 HYROXのクラスを受けるのは初めて。とてもハードだ。スレッドプッシュは本番で使う重さより軽くしたものの、全然押すことができない。終わってから、1週間は筋肉痛が残ったほどだ。けれど、トレーニングをこなしている人たちの動きを見る限りは、「自分にもできるんじゃないか」と感じたこともあって、むしろ興味をそそられた。挑戦してみたい気持ちに勝ったのだ。

少し筆者のことを話すと、これまでの人生、痩せてはいたが、筋肉があるわけでもなかった。そして今となっては、筋肉もなければ、痩せてもいなくなった。 編集の仕事を始めたのは26歳の頃。それまではイタリアで7、8年ほど生活していたのだが、日本に帰ってきた途端に太った。仕事柄、夜遅くに夕食を食べることも増え、食べるもの自体も変わったことで、見る見るうちに肉がついてきたように思う。 そんなことは周りの友人や同僚からも気づかれていたのだが、運動するときは場所やスタイルを重要視したい。モチベーションが上がるクールな空間で体型を整えたい。自分軸を崩さずに運動したい──といった動機という名の言い訳を並べた結果、運動をサボっていたのだ。 しかし、韓国での体験をきっかけに、HYROXへの興味はさらに高まった。 筋肉痛と、現地で買ったジムウェアを抱えて帰国した後、編集部の会議でHYROXのことや、8月に千葉大会があることを話したところ、「挑戦して記事にしてみれば？」という、まさかのフィードバック。こうして、HYROXへの挑戦が一気に現実味を帯びてきた。

「見かけこそごついけれど、意外といけます」 HYROXのAPACマネージャーのスティーブ・コルベットに相談すると、そんな言葉が返ってきた。聞けば、レースの完走率はなんと98%だという。それは、そもそも意識の高い人しか参加しないからでは？と一瞬思ったが、参加者はアスリートだけではない。年齢も性別もフィットネスレベルもさまざまで、シニア層や障害のある参加者も完走しているというのだ。 HYROXのことを簡単に説明すると、1km走って、ひとつのワークアウト。また1km走って、次のワークアウト。それを8回繰り返し、ゴールまでの総合タイムを競う競技だ。 見た目や響きこそ過酷だが、参加へのハードルの低さも人気のひとつだと、スティーブは説明する。 「プロアスリートには試合がありますよね。でも一般の人には、継続してトレーニングするための明確な目標がなかなかない。HYROXは、その目標を提供する場として設計されています。誰でも参加できて、誰かの人生を少し良くできるスポーツ。それがHYROXです」 ワークアウトの多くはジムで練習できるものでもある。トライアスロンやフルマラソンに比べると参加しやすく、アスリートだけでなく、日常的にジムでトレーニングしている層を巻き込んでいるところもポイントだ。

そんなハードルの低さと、会場で鳴り響くDJやMC、ソーシャルにも映えそうなモノトーンの会場といったエンターテインメント性が感度の高い人たちに受け入れられたようで、さらにその様子がソーシャルメディアで発信されたことも重なって、HYROXブームはいよいよ本格化。大会は世界各地で開催されており、ニューヨークでは5万人が参加。香港では約2万人を集めるなど、アジアにも広がっている。 1人での参加はもちろん、ダブルスやリレーでも挑戦できる。友人や同僚と参加する人も多く、韓国ではカップル参加者も増えているそうだ。 日本では2025年8月に横浜で初開催。2026年初旬には大阪大会も開催された。来る8月の千葉・幕張メッセでの大会のレースチケットは、応募開始から約20分で完売したという。 「無理だと思っていた方が、実際に参加してみて“意外と無理じゃない”と感じることが多いんです。まず一度、体験してみてください」 筆者にも目標ができた。目指すは千葉大会での完走。企画をスタートした6月の時点で、8月の千葉大会までは残すところ約2カ月。果たして、引き締まったアスリートたちの熱気に押されることなくゴールできるのか？ 次回は千葉大会に向けたトレーニングの様子をリポートする（8月13日公開予定）。