「価値観めちゃくちゃ変わった」「この本を読んでよかった」200人以上の東大生が語る“人生に影響した本”10選

「自分の人生が動いた瞬間」を思い出してみると、「あの本がきっかけで価値観が変わった」「ふと手に取った本を読んで人生が思ってもみない方向に進んだ」という人は、少なくないのではないだろうか。書籍『勉強が面白くなった瞬間』を9月に上梓し「学びの楽しさ」を説く東大カルペディエム代表・西岡壱誠氏が、206人の東大生への読書アンケートから見えてきた“人生を動かした10冊”を紹介する。 　「あなたの人生に最も影響を与えた本は何ですか」。そう聞かれて、すぐに一冊を挙げられる人は、案外少ないのではないでしょうか。

　面白かった本、役に立った本、泣いた本なら思い浮かびます。しかし、自分の価値観や進路を動かした本となると、選ぶ基準は人によって大きく変わりますし、その人の感覚や人生にも繋がります。 ■アンケートからわかった「本が人を動かす瞬間」 　東京大学の現役大学生たちは、どんな本を「人生を動かした一冊」として挙げるのでしょうか？　 　難解な専門書や古典ばかりが並ぶと思うかもしれません。ところが、実際に名前が挙がったのは、小説、漫画、SF、歴史書、心理学の入門書など、書店で多くの人が手に取っている本でした。

　今回、弊社で配信している東大生向けアプリ「東大生アンケート」で、東京大学に在籍する学生を対象に読書体験について尋ね、206人から回答を得ました(期間:2026年8月1日〜8月24日　有効回答206名)。 　本稿では、「人生に最も影響を与えた本」や「大学入学後の読書や価値観の変化」について尋ねた回答を参照しながら、回答者が「なぜ決定的だったのか」を自分の言葉で語っていた本から特に印象的な10冊を選びました。

　回答を読んで見えてきたのは、本が人を動かす瞬間です。 　多くの知識を得たときだけではありません。それまで当然だと思っていたことが揺らいだとき、自分の迷いに言葉が与えられたとき、あるいは進みたい道が初めてはっきりしたときに、一冊の本は「決定的な本」になるのです。 1 わたしを離さないで カズオ・イシグロ　早川書房　書籍情報 　臓器提供のために生まれ、外の社会から隔てられて育ったクローンたちを描く小説です。静かな学園生活の記憶をたどる語りの奥から、人間の尊厳や命の価値という重い問いが立ち上がってきます。この本を「自分の人生を変えた一冊」に挙げていた学生は何人かいましたが、こんな回答もありました。

　「医者を目指す自分にとって、命の価値は誰にとっても不変なものであることを再認識させられた」(1年・理系) 　医療の道を目指すとき、必要なのは知識や技術だけではありません。目の前にいる一人の命をどう捉えるのかという倫理観も問われます。この作品は、その問いを説明するのではなく、登場人物の人生を通して読者に引き受けさせます。だからこそ、医師を志す学生にとって忘れられない一冊になったのでしょう。 ■読むたびに「違う」学びがある

2 星の王子さま サン=テグジュペリ　内藤濯 訳　岩波少年文庫　書籍情報 　子どもの頃に読んだ本を、大学生になってから読み返す。今回のアンケートでは、そんな読書体験が何度も語られました。その代表が『星の王子さま』です。物語も言葉も変わっていないのに、読む側が成長すると、見えてくるものが変わります。 　「昔はいいお話だとしか思っていなかったが、今は人生において何を大切にするかなど、とても考えさせられた」(2年・文系)

　「子どもの頃には単純な物語として読んでいた言葉に、人間関係や幸福についての意味が込められていることに気付いた」(1年・理系) 　幼い頃には不思議な旅物語に見えた場面が、再読すると、孤独、友情、責任、幸福についての問いとして迫ってきます。本は、一度読んで理解したら終わりではありません。自分が変わるたびに、同じ言葉が別の意味を帯びます。東大生の回答は、長く読み継がれる本の強さをよく表していました。 3 進撃の巨人

諫山創　講談社　書籍情報 　今回の「人生に最も影響を与えた本」で最多の4票を集めたのが『進撃の巨人』でした。自由記述で回答が幅広く分かれた中で、複数の学生が同じ作品を選んだこと自体が目を引きます。漫画ですが、学生たちが受け取ったものは、歴史、教育、差別、正義、自由といった重い主題でした。 　「人種差別や教育の違いによる偏見など、現実社会の問題を取り上げており、非常に学びになった」(3年・理系) 　「『自由』を象徴としており、自分の人生において自由であることを意識するきっかけとなった」(1年・文系)

　さらに、「圧倒的没入感で、エンタメの道に進むことを決意できた」(4年・文系)と、職業選択に直結した回答もありました。自由とは何かを考えさせられた学生もいれば、物語をつくる側へ進む勇気を得た学生もいる。同じ作品が、社会を見る目と、自分の将来を見る目の両方を変えているのです。 ■「多様性」という言葉だけでは説明できない 4 正欲 朝井リョウ　新潮社　書籍情報 　『正欲』は、大学に入って価値観が変わった本を尋ねたアンケートだけでなく、「衝撃を受けた本」を尋ねたアンケートでも名前が挙がりました。私たちは「多様性」や「他者理解」を、基本的には良い言葉として使います。しかしこの小説は、その言葉だけではすくい取れない人の存在を突きつけます。

　「自分が普通だと思っていた価値観を、根底から殴られたような気分になった」(3年・理系) 　「『多様性』や『他者を理解すること』という、普段は肯定的に捉えている言葉そのものについて考え直させられた」(3年・文系) 　読み終えたあとに答えが残る作品というより、それまで使っていた言葉をそのまま使えなくなる作品です。「考えを誰かと話したくなった」という回答があったのも象徴的でした。簡単には理解できない他者を前に、それでもどう関わるのか。自分の善意まで点検させられる不快さが、この本を決定的な一冊にしています。

5 夜と霧 新版 ヴィクトール・E・フランクル　池田香代子 訳　みすず書房　書籍情報 　精神科医フランクルが、強制収容所での体験を記した本です。極限状態の記録であると同時に、人は何によって生きるのかを考える本として、長く読み継がれてきました。ある学生は、この本から受け取ったものを次のように表現しています。 　「我々が人生において何を欲するのかではなく、人生が我々に何を要請しているのかというコペルニクス的転回において人生論を唱えている点」(1年・文系)

　自分は人生に何を求めるのか。大学生は、進路を決めるたびにそう問われます。けれど本書は、問いの向きを反転させます。今いる場所で、自分は何を求められているのか。その見方を得ると、進路は条件の比較だけではなく、自分が何を引き受けるかという問題になります。「将来や進路に迷う大学生にこそ、一度読んでほしい」(3年・文系)という推薦には、読後の切実さがにじんでいました。 ■「自分は関係ない」と思っていた人ほど心が動く

6 かがみの孤城 辻村深月　ポプラ社　書籍情報 　2018年の本屋大賞を受賞した『かがみの孤城』は、学校に通えなくなった子どもたちが、鏡の向こうにある城で出会う物語です。ちなみにこの本は、「東大生が大学入学後に読んだ本」のアンケートでも23票と最多となりました。中高生の物語を、大学生になってから読む人が多い点も興味深い結果です。 　「いじめをしていたわけではないが、周りを意識するようになった」(1年・理系)

　「さまざまな境遇や考え方の多様さを知れた」(1年・文系) 　この作品が動かしたのは、いじめや不登校をめぐる知識だけではありません。自分は当事者ではないと思っていた読者が、周囲にいる人間としての自分に気づいています。傷ついている本人だけでなく、見ている側、気づけなかった側の視点まで変える。物語だからこそ届く変化だと思います。 7 プロジェクト・ヘイル・メアリー アンディ・ウィアー　小野田和子 訳　早川書房　書籍情報

　人類規模の危機に、科学の力で立ち向かう長編SFです。理系学生からの支持がとりわけ目立ちました。専門知識を並べるだけではなく、仮説を立て、試し、失敗し、また考える。その過程自体が物語の推進力になっています。 　「緻密な化学考証と、本質はバディものという新時代のSF」(4年・理系) 　「SFにあまり馴染みがない人ほど読んでほしい」(4年・理系) 　「この本が理系を選んだ理由」(1年・理系) 　進路を決めるのは、偏差値や就職率のような数字だけではありません。「もっと知りたい」「自分も考えてみたい」という感情が、その後の勉強を支えることがあります。一冊のSFが理系選択の理由になったという回答は、物語と学問が決して離れていないことを教えてくれます。

■「歴史」→「今の社会」につながる理由がわかる 8 サピエンス全史 ユヴァル・ノア・ハラリ　柴田裕之 訳　河出書房新社　書籍情報 　人類の歴史を大きな視点から捉え直す『サピエンス全史』は、中高時代に読んだ本を尋ねた設問にも、大学時代の推薦書を尋ねた設問にも登場しました。文系、理系を問わず、世界の見え方を組み替えた本として受け止められています。 　「歴史への概念が変わった」(3年・文系) 　「どうして人類は同じような過ちを繰り返すのか、考えるきっかけとなる」(1年・理系)

　この本の価値は、書かれている主張をすべて正解として覚えることではないでしょう。国家、宗教、貨幣、幸福といった大きなテーマを、一度遠くから眺めてみる。その視点を手に入れることで、歴史が年号や事件の集積ではなく、今の社会につながる問いになります。「歴史への概念が変わった」という短い回答には、その認識の変化が凝縮されています。 9 嫌われる勇気 岸見一郎 古賀史健　ダイヤモンド社　書籍情報 　アドラー心理学の考え方を、哲人と青年の対話でたどる一冊であり、「大学生に最もおすすめしたい本」としても複数の学生が挙げました。東大に入っても、人の評価から自由になれるわけではありません。むしろ周囲との比較や、期待に応え続ける苦しさを抱える学生もいます。

　「今までの、他者のことを過剰に気にする生き方から、少しでも変わるきっかけとなった」(1年・文系) 　別の学生は、「人間関係の構築方法を根本的に間違えている大学生が多く、それのせいで、たぶんみんな精神を病んでいるから」(1年・文系)と、かなり率直に推薦理由を書いていました。この本は、何かに劣っている人のためだけの本ではありません。他人の目を気にしすぎて身動きが取れなくなった人に、自分と他者の問題を分けて考える視点を渡します。同世代に向けた処方箋として選ばれている点が印象的でした。