「PM2.5」でアルツハイマー病が進行!?　 「息を吸うだけで」脳へ侵入する微小粒子が…空気汚染の知られざる恐ろしさ

排気ガスや工場の煙、黄砂などに含まれる微小粒子「PM2.5」。実はこれが鼻や肺を通り抜けて脳にまで達し、アルツハイマー病特有の病理変化を加速させている可能性が最新研究で示されました。「ただの空気汚染」と油断していると、知らないうちに脳がむしばまれてしまうかもしれません。空気を吸うだけで高まる認知症リスクのメカニズムとは？　 私たちが日常の暮らしの中で今すぐできる現実的な防衛策まで、脳神経内科医が詳しく解説します。

*本稿は『医者が教える　一生パフォーマンスする脳』(日経BP)からの抜粋記事です。 ■PM2.5と大気汚染が認知症の原因になる 　非常に小さな粒子が健康に影響する可能性が注目されているものがあります。それがPM2.5、つまり、大気中に漂う微小な粒子です。ここでは、なぜそれが認知症と関係する可能性があるのか、そのしくみを見ていきましょう。 PM2.5は、直径が2.5マイクロメートル以下の、空気中に浮かぶ小さな粒を指します。

　「PM」は英語の particulate matter(粒子状物質)の略です。 　PM2.5はひとつの物質ではありません。 車の排気や工場の煙に含まれるすすや、ものを燃やしたときに生じる粒子のほか、大気中に放出されたさまざまなガスが化学反応を起こしてできる粒子などが含まれます。黄砂が飛来した際には、その細かな粒子がPM2.5の濃度を押し上げることもあります。 　この粒の厄介なところは、サイズが小さすぎて、鼻やのどに備わった異物を取り除くしくみを通り抜けて、肺の奥深くにある肺胞まで届いてしまうことです。 さらに、PM2.5に含まれる粒子の中には、ナノサイズのものも含まれます。こうした非常に小さな粒子の一部は、肺の奥から血液中に入り、血流に乗って脳を含む全身の臓器へ届く可能性があります。

　2025年に米国神経学会のジャーナル(JAMA Neurology)に発表された研究は、602人の剖検脳を調べ、亡くなる前1年間のPM2.5への曝露量が多いほど、アルツハイマー病に特徴的な脳の病理変化が強い傾向にあることを示しました。 　アルツハイマー病の脳に認められる老人斑(アミロイドベータのシミ)と神経原線維変化(もつれたタウ)は、PM2.5の濃度が空気1立方メートルあたり1マイクログラム高くなるごとに、より重い段階と判定される統計上のなりやすさが約1〜20％高くなっていました。

　しかも、こうした関連は主として、アミロイドベータやタウといったアルツハイマー病の病理変化に認められました。 ほかの多くの認知症にともなう病理変化とは明確な関連が認められませんでした。 　つまりPM2.5は、アルツハイマー病の脳の変化をより重くすることに関わっている可能性があります。ただし、この研究だけで因果関係が証明されたわけではありません。 ■住んでいる自治体のPM2.5を確認してみよう 　PM2.5は、住んでいる地域の大気の環境に大きく左右されます。 日本のPM2.5濃度は、世界保健機関(WHO)が望ましいとする基準(年平均5マイクログラム毎立方メートル)を超える地域が、まだ多く残っています。

気になる方は、お住まいの自治体のホームページや、環境省の大気汚染情報サイトを一度参照してみてください。(環境省大気汚染物質広域監視システムそらまめくんhttps://soramame.env.go.jp/ など) 　もちろん、自分の住んでいる地域でPM2.5の濃度が高いとわかっても、大気を自分ひとりできれいにすることはできません。それでも、日常生活の中でできる工夫はあります。 　前述の大気汚染の情報サイトを確認し、PM2.5の濃度が高い日には、屋外での長時間の活動や激しい運動を控えます。

　室内では、窓を閉め、空気清浄機を活用することもひとつの方法です。 　たばこの煙は屋内のPM2.5の大きな発生源なので、自分や家族の禁煙に取り組み、受動喫煙を避けることも大切です。 私たち一人ひとりが関心をもち、よりよい対策を求めていくことが、社会を動かす力になるのだと思います。