20～30代女性の77.2％が「生理・PMSによる不調が仕事の負担になることがある」と回答。対処法は「市販薬」「我慢」が上位に

オンラインピル診療サービス「mederi Pill」を提供するmederi株式会社（東京都渋谷区）は、20〜30代の働く女性413人を対象に、新年度における心身の不調や、生理・PMSによる仕事への影響などについて調査し、結果を公表しました。 5月18日のプレスリリースをもとに紹介します。

オンラインピル診療サービス「mederi Pill」を提供するmederi株式会社（東京都渋谷区）は、20〜30代の働く女性413人を対象に、新年度における心身の不調や、生理・PMSによる仕事への影響などについて調査し、結果を公表しました。 5月18日のプレスリリースをもとに紹介します。

「4月以降、心身の不調を感じたことはありますか？」との質問では、「よくある」が14.0％、「ときどきある」が51.6％、「あまりない」が29.8％、「まったくない」が4.6％でした。

不調の原因について複数回答で尋ねたところ、「生理・PMSなどホルモンバランス」が45.0％で最も多く、次いで「ストレス」が36.8％、「睡眠不足」が36.3％でした。 以下は「季節の変わり目」（35.4％）、「環境の変化」（23.0％）、「業務内容・業務量の変化」（21.3％）、「生活リズムの変化」（21.1％）、「人間関係の変化」（14.0％）と続いています。

「生理やPMSによる不調が仕事の負担になることはありますか？」との質問では、「よくある」が31.7％、「ときどきある」が45.5％で合わせて77.2％となりました。 一方、「あまりない」は19.1％、「まったくない」が3.6％でした。

「どのような場面で困ることが多いか」を複数回答で尋ねる質問では、「長時間のデスクワーク」が60.8％で最も多く、次いで「集中力が必要な業務」が55.7％、「人とのコミュニケーション」が34.1％でした。 「外出・営業」は17.4％、「会議・打ち合わせ」は16.0％ という結果に。

「不調時にどのように対処しているか」を複数回答で尋ねたところ、「市販薬を使用する」が67.3％で最も多く、次いで「我慢する」が45.8％、「休養をとる」が25.2％という結果に。 以下は「ピルなど医療的手段を検討・使用する」が20.6％、「特に何もしていない」が9.2％、「医療機関を受診する」が8.2％、「周囲に相談する」が4.8％でした。

「不調について職場に相談しづらいと感じますか？」との質問では、「とても感じる」が11.6％、「やや感じる」が46.7％で合わせて58.3％でした。 一方、「あまり感じない」は34.4％、「まったく感じない」が7.3％でした。

調査では「生理・PMSによる不調は、腹痛や頭痛などの身体的なつらさにとどまらず、集中力の低下や長時間のデスクワークへの負担など、日常的な働き方にも影響することがあります」と指摘。 一方で、不調時の対処については「市販薬の使用」や「我慢する」など自己対処が中心で、「医療機関への相談・受診」を選ぶ人が少なかったことについて、生理痛やPMSを「よくある不調」と捉えたり、忙しさから後回しにしたりしてしまう状況にあるのではないかと分析。 「日常生活や仕事に影響が出ている場合には、婦人科への相談・受診や、低用量ピルなどの医療的な選択肢を知ることも大切」とし、企業に対しても「生理・PMSなどの健康課題を個人の我慢に委ねるのではなく、従業員のコンディション維持やパフォーマンス向上の観点から、正しい知識の提供、相談しやすい風土づくり、受診につながる導線整備に取り組むことが重要です」としています。

調査実施時期：2026年5月7日～5月11日 調査方法：インターネット調査 対象年齢：20〜39歳 有効回答数：413人 ※構成比は小数点以下第2位を四捨五入しているため、合計しても100％にならない場合があります。 ※複数回答の設問は、回答割合の合計が100％を超える場合があります。