批判も中傷も「意見」と受け止める…元カリスマギャル･益若つばささんが“価値観の新陳代謝を促す”ためにやっていること

自分の人生を好転させるのは、決して難しいことじゃない。誠実でいること、誰かの役に立てること、自分にうそをつかないこと、丁寧に生きること……。 自己プロデュースの天才といわれ、多くのファンの心を掴んできた筆者、益若つばささんが、自分軸で生きるコツ、お互いが向上していく人間関係、キャリア、恋愛術、しなやかな心と身体の作り方、運を磨く方法まで、ちょっと意識するだけで人生がうまくいくようになる考え方・生き方を語る――。

本稿では、『つばさ塾　人生が好転する100のマインドセット』から一部を抜粋、編集してお届けします。 ■「できないこと」があっていい 　人は自分の短所だと思っていることが長所になることもあるし、誰しも絶対人からうらやましがられる面を持っているものだ。 　例えば、みんなが私の何かをうらやましいと思っているかもしれないけれど、私もみんなの何かがうらやましいと思っている。人ってそういうものだから、短所やできないことがあっても、それを含めて自分だよね、って思えるようになった時からいろんなことがうまくいくようになるんじゃないかと思う。

　若い頃、仕事をしながら小さい息子の育児をしていた時期、子育ても家事も完璧にしたいのに、できない自分に自己嫌悪に陥っていた私に、友達がかけてくれた言葉がある。 　「『いろいろできてない』って言うけど、そういう自分を許してみたら？　　本当だったら鏡に向かって自分をほめてもいいくらい頑張ってるよ」 　それを聞いたとき、自分をほめるのはハードルが高いけど、完璧じゃないことを許すことはできるかなって思えた。 　それまで人に弱音を吐いたり、疲れていてもやるべきことを明日に持ち越したりするのは許されないと思っていた。でも、思い切って周りに「できない」と頼ってみると、意外と「これ私やれるよ、やっておくよ」と言ってくれる人がいたりして、弱音を吐いてもいいんだと思えるようになった。

　とはいえ、まだまだ人に甘えられないので勉強中。 　極端な話、できない自分が本当に嫌なら、努力して変えるかあきらめるかしかない。でも、そのどちらもできないときがある。そんなときは、できないことを許すという視点を持ってみてほしい。普段頑張ってきた分、サボってもいいのだ。 　ちょっとずつでも許せるようになると、気持ちの整理や切り替えがうまくなって、今の自分を前向きに受け入れることができるようになるはずだ。

■正直に生きること 　人は完璧ではないから、誰にも迷惑をかけずに生きることは難しい。でも、「なるべく迷惑をかけないように」と、意識することはできる。その基本になるのが、正直に生きること。 　何か1つでもズルをすれば、心の中にやましさが生まれてしまう。何か問われたときに「ありません」と胸を張って言えるのと、「ないかもしれない」と歯切れ悪く言うのとでは、発する言葉のクリア感がまったく違う。 　私は誰かの迷惑になったり、困らせたりする人にはなりたくない。だから、うそをついたり、ズルをして言葉を濁したり、自分をごまかすことは極力しない。そうして正直に生きることが、未来の自分が喜ぶ形につながっていくと思っている。

　いつも意識しているのは、「言葉に行動が伴うようにする」こと。だから「やる」と言ったら、必ずやるし、できないときは「できない」と言うようにしている。 　自分にやる自信がないのなら「やります」と発しないほうがいい。言葉と行動がズレると周りをがっかりさせてしまうことにつながるから。 　もちろん、「できると思っていたけれど、できなかった」ということもある。でも本当にできると思って行動した結果、できなかったのなら周りは理解してくれると思う。

　普段から、言葉と行動の一致を心掛けていると、ズレている人に違和感を覚えるようになるし、人を見る目も養われる。 ■頑張る自分はチラ見せで 　幼い頃から、「人が面倒だと思うことこそやりなさい。率先してやりなさい」と父に言われて育った。人が見ているか否かではなく、面倒なことでも毎日コツコツ続けていれば、いつか必ず誰かが気付いて評価してくれる。先に評価を欲しがらず、正しいことをやる姿勢を育てる教育的な考え方だと思う。

　きっと私に限らず、昭和世代の親を持つ人は、同じようなことを言われた経験があるはずだ。 　確かに正しい考え方だと思うし、ずっと私も人が見ていない間にトイレ掃除をするとか、人が嫌がることを自分からやってきた。 　仕事も、「能ある鷹は爪を隠す」のごとく、努力は見せない美学が自分の中にあったから、完成したものだけを見せて、途中経過は基本的に人に見せなかった。 　けれど、令和の時代になり、少し考え方を変えた。 　今は目に見えるもので判断する時代になった。努力を見せない人は、悲しいことに努力していない人に見られてしまうのだ。自分の美学に反するから納得はしていないけれど、そういう時代だということはわかる。

　自分が何をやっているか、どんな工夫をしているかといった経過を見せることで、多くの応援や共感、サポートを得ることができる。さらには、努力している姿を見せることが、誰かの力になることだってある。 　昭和世代の志も大切にしつつ、今の時代に合わせて、ときには頑張る姿も見せる。発信ツールもたくさんあるからこそ、時流に合わせて考え方もアップデートさせたい。しなやかに変化していくことも大切だと思う。努力はチラ見せしていこう。

■価値観の新陳代謝を促す 　年齢をある程度重ねていくと、それまで生きてきた経験によって「自分はこうだ」という自己定義ができてくる。 　そんなアイデンティティ(自分らしさ)も大切だけど、価値観っていつの間にか凝り固まってしまうから、注意が必要だ。やっぱり、新しい考え方や変化していくことを拒否しないで、面白がって取り入れていかないと、脳が早く老けてしまう気がする。脳が老けると不思議と見た目も老けていく。 　もちろん嫌な人に無理して会う必要はないけれど、新しい考え方や違う意見を持っている人を完全にシャットアウトしてしまうと、いつしか自分の回りには同じ価値観の人しかいなくなって、刺激が格段に減ってしまうと思う。

　私自身は嫌なことを言ってくる人も必要だと思っていて、批判や中傷は「意見」と捉えている。大事なのはその中身。100％の悪意を感じたら無視したほうがいい。 　でも、批判の中に賛同もあるけど、一部の批判であれば、それは割と当たっている指摘や的を射た意見の可能性がある。だから、完全にシャットアウトしてしまうのは、もったいないと思う。 　自分にとって耳障りなことを言ってくる相手とは距離を保ち、批判は自分を成長させるための意見と思って改善ポイントにしてしまうのがいい。

　批判や中傷を恐れて、新しいことや挑戦をやめてしまったときこそ、自分の伸びしろがなくなった危機的状況ってことかもしれない。だからこそ、いろいろな意見も聞きつつ、価値観の新陳代謝を促すことを忘れないようにしたい。